MARATON DE VALENCIA 2011

Estupendo fin de semana el que hemos pasado en valencia, llegamos el sábado por la mañana y nos vamos mi mujer y yo a recoger el dorsal, dando una vuelta por la feria del corredor, fotico con Fermin Cacho, comida de la pasta.. buena mañanita. Ya por la tarde nos acercamos de nuevo a la feria y vemos al grupo de villena y nos vamos todos juntos a cenar, estos ratos son de los mejores del fin de semana, que bien nos lo pasamos en la cena, risas y mas risas, que grupo mas majo de compis..
Y llega el dia, desayuino unas tostadas con miel y para la salida que vamos los Villeneros, tengo suerte y como a Jose nos dejan colocarnos gracias a la acreditación de marca justo detrás de la zona élite, estupendo, decido salir bastante delante, vamos tenía al lado un africano con cara de correr muy mucho,jeje. Pistoletazo de salida y el primer km a 3:33, pero voy aguantando un poco y ajustándome al rittmo mio, intentando estar en torno a 4 el km, al poco casi me pilla un tranvía que el jilipollas no hizo caso al policía y no paraba, pero bueno.., en el km 8 me pilla un grupo guapo y decido seguir con ellos ya que no me apatecía ir solo, vamos muy bien ,pero quizás algo rápido, marcabamos kms a 3.50 y menos, aguanto con ellos unos 9 kms pero decido descolgarme y seguir a mi ritmo, en el km 16 ya llevaba los gemelos durísimos, pero de cansancio iba estupendo y me notaba bien, había decidido correr a mi ritmo sin preocuparme mucho del crono, paso la media maratón en 1:23:30, y esto me subió el ánimo, llevaba mucha ventaja para bajar de las 3 horas que era el objetivo principal, decido no pensar en la marca ya que quedaba mucha carrera y sé de sobra que una maratón se te puede ir al traste en tan sólo 2 kms, pasan los kms y llego al km 30 aqui ya sólo pensaba en que me quedaba n 12 , que era como un entreno del grupo luna, me animaba y pensasba vamos Ivan que lo tienes ahí, seguía manteniendo un buen ritmo a 4 poco,llevo mucho cansancio, pero por lo demás bien, tan sólo un par de amagos de flato, llego al 35 ya sólo quedan 7, esto está hecho, km 40 aquí si que iba ya muy tocado pero ya estaba a tiro de piedra de la meta, miro el crono e intuyo que además de hacer marca puedo bajar de 2:50, último km la gente animándome por mi nombre( lo ponía en el dorsal), entramos en la ciudad de la artes ,el ambiente es impresionante, los pelos de punta, entro en la pasarela final, levantando los brazos, había hecho algo para mi muy grande, señalo al cielo, y me acuerdo de mi tia, esta carrera va por ti.

tiempo 2:49:28 el 162 de la general. he bajado mi marca en 2 minutos

Quería destacar lo que se lo ha currado el club de atletismo correcaminos en la organización de la prueba, ha sido impresionante, naa que ver con la maratón del año pasado, creo que van a consolidar Valencia como una de las mejores de España.
En cuanto a los compañeros,carrerón de Jose que de no ser por ese bajón al final de carrera baja de las 3 horas, muy buen crono de Pepe, que está muy fuerte, Alberto gran marca, Angel que que está ahi, si no llega a desfallecer hace un grandísimo crono, Gonzalo y Edu en sus tiempos, Puche en su estrategia, muy bien, Pedro todo puntdonor para poder acabarla ya que creo que iba lesionado, y Javier que le falló la rodilla, pero que otra vez será, hay muchas maratones Javi.

VOLTA A LA FOIA

SALÍ RÁPIDO LOS PRIMEROS 300 METROS CON EL GRUPO DE CABEZA, PERO LUEGO YA YA ME PUSE A MI RITMO, NOS JUNTAMOS MAÑEZ Y YO HACIENDO ALGUNOS KMS, A PARTIR DEL 5 ME ADELANTO YO UN POCO, PERO YA LLEGANDO A IBI, ME EMPIEZA A ENTRAR UN FLATO MUY FUERTE Y TENGO QUE AFLOJAR, LAS SENSACIONES YA EMPEZABAN A SER MALAS, ME PASA JORGE COMO OTROS CORREDORES , PERO YO SOLO PUEDO CENTRARME EN QUE SE ME PASE EL FLATO O ME TENGO QUE PARAR, POR SUERTE A LOS 2 KMS DE SALIR DE IBI YA PARECE QUE VOY MEJOR Y EN LA BAJADA, ME JUNTO CON PALAO Y TORTU Y PILLAMOS A  JORGE, PERO YO ME NOTO QUE NO VOY BIEN Y LLEGANDO A CASTALA ME DESCUELGO OTRA VEZ, TENGO ALGO DE FLATO Y LAS PIERNAS MUY CARGADAS, YA SÓLO PIENSO EN RECORRER LOS 8 KMS QUE QUEDABAN, LAS CUESTAS SE ME EMPALAGAN Y LOS ÚLTIMOS 5 KMS SE ME HACEN ETERNOS, EL ESTÓMAGO LO LLEVO MUY MAL Y ME DAN GANAS DE PARARME A PESAR DE ENTRAR YA EN EL ÚLTIMO KM, AL FINAL PUDE TERMINAR Y BAJAR DE 2 HORAS QUE ERA EL OBJETIVO, (1:53:01), HE TERMINADO CONTENTO CON EL TIEMPO, PERO NO CON LAS SENSACIONES, ESPERO QUE EN VALENCIA ESTÉ MEJOR YA QUE SON MAS KMS, AUNQUE ESTA CARRERA SE HA HECHO MUY DURA POR LOS CONTÍNUOS TOBOGANES, ME FALTA ENTRENAR MAS LA CUESTAS O MEJORAR LA FUERZA,  NO PUEDE SER QUE EN CADA CUESTA ME DESCUELGUE TANTO DE LOS OTROS CORREDORES.

AHORA A INTENTAR TERMINAR BIEN EL ENTRENAMIENTO PARA VALENCIA YA QUE QUEDA UN MES Y ESTE MES ES CLAVE.
27500 MTS
1:53:01
32ª GENERAL

XII CROSS DEL XIRIVELL

El sábado por la tarde me fuí a correr al Xirivell en Monovar, una carrera "light" de montaña, ya que los desniveles no eran muy grandes (+250metros), pero que me viene bien de cara a la preparaión de Valencia:
Alli estaban los Longa, Pereque,Adrian, JaviB y Maica, calentamos un ratilllo todos juntos y a la línea de salida, en total unos 120 corredores, mi intenión era de salir con el grupo de delante y no descolgarme demasiado, damos una veulta al pueblo y empezamos a subir por la pista, en esos momentos era 7º, en la subida pillo a un par de ellos mas y después del avituallamiento, empieza lo bueno, una bajada de 3 kms por una pista de tierra, ese es mi terreno, si la bajada no es técnica las hago bastante rápido, en 1 km y poco consigo pillar al 4º de la general a pesar de que en la subida me llevaba bastante, en esos momentos sabía que era 3º senior ya que hbía un veterano buenísimo de Elda, que mas tarde ganaría la carrera, bajé lo mejor que pude intentando que no me pillase nadie y lo conseguí. Muy contento de hacer podio, es algo que cuesta mucho a pesar de ser una carrera poco multitudinaria.
Enhorabuena a Maica que sería 2a senior.

los pasos por km:
3:51
4:20
4:37
5:00
3:56
3:24
3:37
3:43 y 3:41

CROSS NOCTURNO 2011

ESTE AÑO HA SIDO EXPECTACULAR EL CROSS, CON LA RECOGIDA DE DORSALES EN LA PLAZA DE TOROS, TODO UN ACIERTO POR PARTE DE LOS ORGANIZADORES. LA SALIDA TAMBIEN BIEN CON EL TEMA DE LAS VALLAS PARA QUE NADIE SALIESE 20 METROS PASADA LA LINEA, Y EL CIRCUITO AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO CON LAS VUELTAS MAS LARGAS LO QUE HACE QUE SE DOBLE A MUCHA MENOS GENTE.
POR MI PARTE SALÍ EN PRIMERA LÍNEA, COMO LA MAYORÍA DE LOS DEL CLUB, EL PRIMER KM MUY RÁPIDO, CREO QUE DE LOS MAS RÁPIDOS QUE HE HECHO EN CARRERA (3:11), AUN ASI JORGE SE ME ESCAPÓ EN SEGUIDA, YO ME PUSE A MI RITMO, LLEVABA A LUIS SANCHEZ PEGADO, PERO EN LA 2º VUELTA SE QUEDÓ UN POCO, LA CUESTA ARRIBA SE ME HIZO ALGO DURA, Y AHI ES CUANDO NOTABA QUE SE ME ACERCABAN LOS DE DETRÁS, PERDÍ ALGUNA POSICIÓN AUNQUE TAMBIEN GANÉ ALGUNAS, AL FINAL EL 25º DE LA GENERAL Y 2º DEL PROMESAS, BASTANTE CONTENTO CON EL RESULTADO PORQUE DESPUÉS DE TANTA MONTAÑA CONSEGUÍ IR RÁPIDO. LA MEDIA 3:40.
FELICITAR A TODOS LOS ORGANIZADORES QUE ESTE AÑO SE LO HAN CURRADO Y HA SALIDO TODO PERFECTO, A EXCEPCIÓN DE ALGUN PEQUEÑO LIO CON LOS TROFEOS.
AHORA A VER SI ME PONGO LAS PILAS Y EMPIEZO A ENTRENAR ALGO MAS EXPECIPICO PARA LA MARATÓN DE VALENCIA .

IX CROSS URBANO HONDON DE LA NIEVES

ESTE AÑO COINCIDIÓ CON CAUDETE Y  ME APETECÍA MAS HACER ESTE, NOS JUNTAMOS ALLI FRAN,CHARLY,PEPE,VICENTE,JUANJO Y YO. SE DÁ LA SALIDA Y SALGO DELANTE PERO NO EN PRIMERA LÍNEA, EL PRIMER KM A 3:33 Y YA EMPIEZO A NOTAR QUE NO ESTABA FINO, AL FINAL DE LA PRIMERA VUELTA EMPIEZA EL FLATO, Y EN LA 2 VUELTA YA TENÍA GANAS HASTA DE PARARME, LOS KMS SE ME IBAN POR ENCIMA DE 4 Y ME ASABAN LOS CORREDORES POR TODOS LO LADOS, QUE MALAS SENSACIONES, HACÍA TIEMPO QUE NO ME ENCONTRABA TAN MAL, DECIDO SEGUIR, A MI NO ME GUSTA ABANDONAR, AL FINAL HICE 31:30, DOS MINUTOS MAS QUE EL AÑO PASADO, NO SE SI HABRÁ SIDO EL COSTIPADO O EL QUE, PERO A FALTA DE DOS SEMANAS PARA EL NOCTURNO, EL SABOR DE BOCA QUE SE ME QUEDA ES MALO, EN FIN ESPERO QUE NO ME PASE ESTO EL DIA 3.

BAJADA DE HONDON A ASPE

Carrera rápida a la que fuimos algunos del club, como Mendez, Jose Ramon, Micó y yo.
Salida y pasa lo que tenía que pasar, un chaval muy joven unos 13 años se pone en primera linea y es arrollado por el grupo, a  mi me dió tiempo a saltarlo por los pelos, no entiendo como gente de 55 años, mujeres mayores, y gente que luego va a 6 el km se pone el primero y además por el medio... en fin. Ami me costó un poco recuperar posiciones debido a la cantidad de gente que había y la esrechez de la calle ( este año 950 corredores), pensaba que iba  a estar peor ya que me notaba muy cargado de piernas, pero pude coger buen ritmo, tenía de referencia al gran Kiko del Apolana en la distancia, sabía que si me iba acercando a el era buena señal, ya que corre que se las pela, en el km 7 mas o menos lo paso y sigo para adelante, la entrada al pueblo hay que subir una cuestecilla y el último km decido apretar mas para poder adelantar a algun corredor ya hacer buen tiempo, fué el km mas rápido y eso me dejó buenas sensaciones.
 cuando pasé el arco marcaba 39 :25 ( 11kms), unos 15 segundos mejor que año pasado, terminando el 29 de la general y 15 de mi categoria.

2 CARAS DEL ANETO

El jueves llegamos a Benasque, mi mujer y yo, comida por alli y alguna cerveza que otra por el tema de la hidratación , al dia siguiente también tranquilo, con algun paseito corto por la zona de Cerler y cena con los compis en un buen sitio que nos llevó Miguel flor, se nota la veterania...


El sabado me levanto temprano para ver salir a Seba,Ruano, Mañez y Toni que se enfrentaban a 100 duros kms en la vuelta al aneto, despues desayuno y pronto a por el dorsal, mas de una hora antes ya estaba en la linea de salida, le parezco al Angelin,jeje. Nos hacemos una fotos el equipo promesas villena (Charly, Jose maria y yo),

y sin darnos cuenta suena el cohete que da inicio la carrera, salimos los tres juntos el primer km y algo, y como ya habíamos hablado yo sigo a mi marcha a hacer mi carrera por sensaciones, llego al primer punto de control y nos desviamos hacia la derecha para empezar a ir asceniendo a Vallibierna, la primera mitad del ascenso es una pista y como me encontraba bien la voy subiendo al trote, aunque me noto las piernas algo cargadas y eso me mosquea un poco con todo lo que quedaba, paso el siguiente control y ya hay que andar la subida es mucho mas dura, llego a un lago que es el principio del lo mas duro, la zona de piedras gigantes por la que hay que subir hasta arriba. aqui era mejor no mirar hacia arriba:
corono el puerto mas o menos bien, creo que iba en torno al 40-50 , y empiezo a bajar, aqui me pasa alguno que baja mejor que yo, al raro veo a mis compañeros de equipo, y me dice el Charly que va algo cansado, pero se que es sufridor y acabará la prueba, yo sigo bajando por la pista, la bajada se me hace muy llarga y me noto molestias en los dedos del pié izquiero, por suerte en la 2º subida se pasarían.
Paso el control y me desvio hacia el 2º gran reto del dia, la subida a la picada, aqui las piernas ya van castigadas y los tramos de pista que antes subía corriendo ahora tengo que andar, la subida es larga muy larga, veo a Pascu , el Bala y Alberto que bajaba como motos de hacer la maratón, me dan ánimos de que voy muy bien, aunque cuando le pregunto al presi cuanto me queda y le veo la cara me asusto un poco, empiezo la zona de las zatas que como me advierte Alberto es muy dura, aqui si que voy ya muerto, no veo el final parece que no acaba nunca, cuando creo que ya estoy arriba un último sendero muy empinado de piedras sueltas amenaza con hacerme parar, pero para cabezón yo, poco a poco sin mirar mucho arribavoy subiendo hasta coronar la picada, me siento un momento me tomo un ibuprofeno, bebo un poco y para abajo que hacía un frio de la leche arriba. En la bajada empiezo a encontrarme mejor y a recuperar buenas sensaciones a pesar de la horas de carrera, veo de nuevo a Charly a y a Jose a principio de lo mas duro les digo que se lo tomen con calma, aunque aqui chaly ya llevaba mucha mejor cara, sigo con una pequeña ubida y ya solo quedaba bajar hasta Benasqueunos 15 kms que picaban para abajo, y es aqui cuando mejor voy, paso a la gente muy rápido, me encontraba muy bien y ya tenía ganas de llegar, además me doy cuenta de que puedo llegar de dia, lo que es una gran ventaja ya que no tienes que estar tan pendiente de las piedras con el frontal.
Últimos 6 kms en el último punto de control, se que voy a estar en torno a las 10 horas, no me lo creo ni yo, cuando pensaba que tardaría unas 12, entro en el pueblo, y aqui se ponen los pelos de punta voy solo y toda a gente que está por la calle me va aplaudidendo a mi llegada, veo por fin eol arco de meta y a mi mujer esperándome, lo conseguí! soy finisher de las dos caras del aneto y además con un buen tiempo 10:01:48 y 26º de 250 participantes.Cabe destacar que todos los villeneros terminamos la carrera, mis compañeros de aventura Charly y Jose muy bien los dos juntos Charly recuperado ya de su lesión y Jose acabadndo muy entero de fuerzas. por cierto fuimos 11º por equipos.
en la maratón, vi muy bien a Pascual en la bajada, se notan los años que lleva corriendo, el bala muy bien sin sufrir, Alberto debutando en la montaña tambien acabó genial, Miguel flor que después de estar en el dique seco fue de nuevo finisher en un ultra, a ver si pronto nos da una alegría siendo finisher del mont blanc,Egi creo que le fue tambien bien, Juankir de Alicante muy bien, y el longa en plan entreno.
En la de 100 Seba es un diesel total y terminó una gran carrera, Mañez carrerón , Ruano igual entrando los dos juntos con un gran crono, y Toni tambien entró con Seba haciendo una muy buena carrera.

las conclusiones que saco son que los ultras son durísimos , mas de lo que uno piensa, y que hay que pensárselo muy bien, a la hora y pico de terminar me dió un bajón de la leche cenando, pero al dia siguiente ya estaba mejor. No sé cuando haré algo parecido, pero mas de estos kms que he hecho lo veo ya demasiado para mi, tendría que comerme 2 bocadillos de pepón todos los dias una semana antes jeje.

I CARRERA NOCTURNA DE XATIVA

EL SABADO UNOS CUANTOS VILLENEROS NOS AVENTURAMOS EN CORRER UNA NOCTURNA MONTAÑERA DE 30 KMS, MUCHOS DE NOSOTROS CON EL OBJETIVO DE HACER UN ÚLTIMO ENTRENO FUERTE DE CARA AL ANETO, LO QUE NO IMAGINABAMOS NINGUNO ERA LA CAÓTICA ORGNIZACIÓN QUE SE PRODUCIRÍA.
SALÍ TRANQUILO EN LOS 2 KMS PRIMEROS, PERO LUEGO APRETÉ UN POCO PARA PILLAR A RUANO Y MAÑEZ Y ASÍ CORRER CON ELLOS, IBAMOS MUY BIEN SITUADOS A BUEN RITMO, HASTA QUE UN ORGANIZADOR NOS METIÓ EN EL RIO POR DONDE NO ERA Y DIMOS UNAS CUANTAS VUELTAS HASTA QUE TUBIMOS QUE VOLVER A CRUZAR EL RIO PARA VOLVER POR NUESTROS PASOS, VERGONZOSO, ADEMÁS CREO QUE EL HOMBRE NO IBA MUY SERENO QE DIGAMOS,UNOS MS MAS ADELANTE CRUZAMOS EL RIO POR DONDE SI ERA, AHI YO ME PARÉ A QUITARME UNA PIEDRA Y YA MAÑEZ SE ME FUÉ PARA ADELANTE, EL AVITULLAMIENTO NO LLEGABA, Y A MI YA NO ME QUEDABA AGUA, NO SE PUEDE PERMITIR UN SOLO AVITUALLAMIENTO PARA TANTAS HORAS DE CARRERA, Y FUEA A PARTIR DE ESE AVITUALLAMIENTO DONDE CADA VEZ LAS SEÑALES ERAN MAS CONFUSAS, FALTABA MARCAR MEJOR EL RECORRIDO COMO MAS VOLUNTARIOS, YO POR MI PARTE ME JUNTÉ CON UN CHAVAL DE BENIDORM QUE IBA CON LA MANO VENDADA POR UN CORTE ( QUE POR CIERTO NADIE LE CURÓ POR QUE NO HABIAN EFECTIVOS), Y FUIMOS LOS DOS JUENTOS HASTA META. TERMINÉ BIEN DE PIERNAS PERO BASTANTE CANSADO POR LAS HORAS DE CARRERA.
EN FIN LO MEJOR LA COMPAÑIA Y LA AVENTURA QUE ERA EN SI LA CARRERA CON LAS BAJADAS CON CUERDAS, CXRUZAR EL RIO ECT, PERO LA ORGANIZACIÓN UN 0, TUBIERON SUERTE DE QUE NO PASASE ALGO GRABE, SI TE PASABA ALGO TU TE LAS APAÑABAS EN LLEGAR A META, NO CONTABAN A LA GENTE QUE ENTRABA DESPUÉS DEL CONTROL, SE QUEDARON SI AGUA PARA LA MITAD DE PARTICIPANTES ANTO EN EL AVITULLAMIENTO COMO EN META,POR OTRA PARTE 15 EUROS DE INSCRIPCIÓN Y UNOS SÓLOS CALCETINES, VAMOS QUE BAJO MI PUNTO DE VISTA QUISIERON HACER NEGOCIO A COSTA DE LA SEGURIAD DE LOS CORREDORES.
YO LO TENGO CLARO OTRO AÑO NO VOY AUNQUE MEJOREN NO SE MERECEN REPETIR.
ENHORABUENA A TODOS LOS DE VILLENA, MAÑEZ UN FENÓMENO, SE LE VEIA MUY FUERTE Y CON GANAS DE MAS, RUANO MUY BIEN, SEBA UN DIESEL TOTAL, JOSE MARIA MUY ENTERO DE CARA AL ANETO( ESTE ME SACA LA PATICA ALLI..), CHARLY SUFRIDOR, LOS HERMANOS IZQUIERDO,EDU Y JUAN MUY BIEN PARA NO HACER NUNCA MONTAÑA, Y EL LONGA EN SU SALSA.
POR MI PARTE TARDE 4:38 ENTRANDO EL 12º.

AHORA NOS QUEDAN 2 SEMANAS PARA EN AETO, Y MI OBJETIVO ES LLEGAR FRESCO, YA QUE ME NOTO ALGO CANSADO, ASI QUE ESTA SEMANA A RECUPERARME EN DENIA EN LA PLAYITA.

ENTRENO EN BAÑERES

BUENO PUES EL SABADO ME DECIDÍ POR HACER UN ENTRENO EN BAÑERES, YA QUE EL DOMINGO NO PODÍA QUEDAR CON EL GRUPO POR LA TARDE.
ME DESCARGUÉ EL RECORRIDO DE LA MEDIA MARATÓN DE BAÑERES, Y A LAS 7:15 YA ESTABA CORRIENDO POR LA SIERRA. EL RECORRIDO MUY GUAPO PASANDO POR MOGOLLÓN DE SENDAS, AUNQUE HABÍA MUCHOS TRAMOS MUY DUROS DE CUESTAS, UN CACHONDO EL QUE IDEÓ EL RECORRIDO...,

SENDA QUE SUBE A LA BLASCA, CON UN HILERO DE AGUA QUE BAJA, EN LA FOTO NO SE APRECIA BIEN:



.EL CALOR APRETABA BIEN, SOBRETODO LA 2º VEZ QUE SUBÍ A LA BLASCA, POR LA CARA SUR, HASTA AHÍ TODO BIEN, LLEBABA BUEN TIEMPO Y YA SÓLO ME MARCABA EL GPS QUE ME QUEDABAN UNOS 6 KMS, PERO DESPUÉS DE CORONAR EL PUNTO GEODÉSICO, EL GPS ME INDICA POR UNA SENDA QUE CADA VEZ IBA DESAPARECIENDO MAS Y MAS , HASTA QUE ME PERDÍ, INTENTÉ LLEGAR A UN CAMPO DE ALMENDROS PENSANDO QUE HABRÍA ALGUN CAMINO, PERO NADA, AL FINAL ME VI EN MEDIO EL MONTE, CON APENAS MEDIO LITRO DE AGUA, Y ME ACOJONÉ UN POCO LA VERDAD, YA ME VEÍA HACIENDO FUEGO CON DOS PALOS.., CON LO QUE DECIDO BAJAR MONTE A TRAVÉS BUSCANDO LA CARRETERA. DEPUES DE UNOS 10 MINUTOS ARAÑANDOME CON TODAS LAS ZARZAS HABIDAS Y POR HABER, LLEGO A UN CAMINO, Y UN NACIMIENTO DE AGUA, BUFF QUE ALEGRÍA ME ENTRÓ, VUELTA A LO CONOCIDO,JEJE.

UNO DE LOS NACIMIENTOS QUE HAY EN LA PEÑA LA BLASCA:


ME PARECE QUE YA NO ME VUELVO A IR SOLO A EXPERIMENTAR NUEVAS RUTAS, EN FIN.
AL FINAL ME SALIERON 24.5 KMS CON UN DESNIVEL ACUMULADO SUBIENDO DE 1470 METROS. MUY MUY DURO EL ENTRENO, ASÍ ESTOY HOY...



EN EL ALTO DE LA CRUZ DE BAÑERES (AL FONDO LA BLASCA):

LO QUE ES DE RISA ES QUE SI ME PIERDO EN BAÑERES, NO QUIERO PENSAR DENTRO DE UN MES EN EL ANETO.

ASI ACABÓ MI PIERNA CON ALGUNO DE LOS GOLPES BAJANDO:

III SUBIDA A LA CASICA EL GUARDIA

Otra edición mas de la casica que es un éxito, gran ambiente en la salida y llegada, como luego en el almuerzo, por mi parte salí controlando un poco en el primer km, pues sabía lo que quedaba, en la cantera me alcanza Mañez y decido intentar seguirle en la bajada, me comenta que no va bien y después del pedregal se queda un poco, el pobre llegó mareado a meta..., el último km se me hizo duro, pero el ritmo que llevaba era bueno, al final 24:53 para ser 9º de la general, este año había mas nivel que el año pasado, termino contento con mi carrera.
Cada año se va consolidando mas y da gusto ver como la gente de fuera se va contenta de villena, enhorabuena a todos los organizadores, voluntarios ect.
Ahora ha empezar a preparar ya el aneto en serio.

XII MEDIO MARATON DE ALMANSA

Salí bastante rápido colocándome en buena posición, pero a partir del km 10, me notaba ya las piernas bastante cansadas, terminando la 1a vuelta me pilla Pedro, pero no pude segirlo, iba cansado y decido acabarla a mi ritmo, en la 2º vuelta me pasan unos cuantos corredores, entré a meta en 1:23:25, 26 segundos mas que el año pasado, las sensaciones no fueron nada buenas, tal vez sea la montaña o que no hago series, pero bueno que le vamos a hacer.
Enhorabuena a Pedro que hizo un carrerón, está muy fuerte.
Muchísima gente del club en Almansa, esta media es una fiesta.
Ahora a pensar en el Aneto, esta semana empiezo el entrenamiento, voy a ir haciendo algunos kms mas por semana.

1:23:25
75º general.

X PUJADA AL SAN PASCUAL EN IBI

Hemos estado Vicente, Aliok, Luis sanchez, Juanjo y yo representando al promesas, carrera corta pero dura, la hice hace 2 años y ya no me acordaba de lo dura que era. Salí rápido colocandome en el grupo de cabeza, en el kilómetro 2 era 5º de la general, pero ya en el último tramo de la última cuesta me ha pasado un chaval bastante rápido, quedaban apenas 50 metros para meta pero yo iba ya muy cansado y no lo he visto llegar, en fin ora vez será, al final 4º senior y 6º de la general, si hubise aguantado un poco habría entrado 3º senior. Enhorabuena a Aliok (2º veterano b) y a Luis sanchez (1º cadete).

ENTRENAMIENTO EN BENEJAMA

BUEN ENTRENO NOS HEMOS PEGADO ESTA TARDE POR LA REPLANA, HEMOS IDO AL ALBERGUE DE RITA, LA FUENTE LA DUEÑA, FONT DELS GAMELLONS, REFUGI DE CASTELLO, REFUGI DELS CACADORS ECT, BONITA TARDE DESPUES DE ESTAR TODA LA MAÑANA LLOVIENDO, NOS HEMOS ENCONTRADO MUCHA AGUA POR TODO EL TRAYECTO.
19500 METROS CON LONGA, MAÑEZ,SEBA Y RUANO
965 MTS DE DESNIVEL POSITIVO

MARATON DE LONDRES

Fantástico finde en Londres , llegamos el sábado temprano, y depués de llegar al hotel a dejar las cosas nos fuimos a ver la ciudad, me gustó mucho sobretodo la zona del big ben, donde está la torre, el támesis y el london eye, que es esa especie de noria gigante. Nos tiramos todo el dia andando de un sitio para otro, y después a tomar una birras para hidratarme para el maratón.
El dia del maratón nos levantamos temprano y depués de unas cuantas paradas de metro llegamos al la zona de salida, en eso que me para un español que al ver lo del promesas Villena en la espalda sabía que no era de alli, era un hombre de unos 50 profesor de gimnasia en Fuente alamo ( murcia), y estaba en la misma situación que yo , tampoco pudo conseguir dorsal y estaba unos dias viendo a su hija que vivía alli, el caso es que le dejé uno parecido y nos pudimos colar en la parte trasera del mogollón, estabamos al lado del gobo de las 5:40, vamos casi los últimos, pero no había otra, aquello era una marea humana.Dan la salida con puntualidad británica a las 9:45 y aquello no se mueve, al poco empezamos a andar, cuando llegamos al arco de salida el crono marca 17 minutos y 40 segundos, casi ná... empezamos a trotar el primer km en 5:44, cuando podíamos nos subíamos por la acera y algun km nos salía un poco mas decente, pero era imposible, habían muchos tramos que no se podía hacer nada, nos pasamos gran parte de la carrera acelerando , parando, esquivando a gente, con lo que me lo tomé con calama y ya que llevaba el movil hice algunas fotos y algunos videos, me encontraba cómodo con el ritmo claro, pasamos por los lugares mas emblemáticos de Londres , increíble cruzar el puente de Londres o London bridge, abarrotado de gente animando en todo el recorrido, especialmente en estos lugares.
La media maratón la pasamos en 1:46(real) y a partir del 29 empezaron a haber mas huecos y pudimos correr mas rápido, la gente nos animaba porque ibamos adelantando a muchos a un buen ritmo, me tomé un gel para ir bien el los últimos 10 kms y me sentó de cine , me notaba fuerte a pesar de llevar casi 3 horas corriendo, los últimos kms los hicimos casi a 4, único km por debajo de 4 el 39 (3:46). llegamos al bakinham palace y ya solo restaban 400 metros, entré brazos en alto con la sensación de haber vivido algo emocionante, había corrido la maratón de Londres y eso no se hace todos los días.
Por la tarde ya nos fuimos a ver Brighton donde vive mi hermana, y hoy de regreso a casa.

Tiempo 3:18:04 (tiempo real)

CARRERA DE MONTAÑA DE PETRER

Otra carrerita de montaña a la que voy, este domingo me tocaba un larguico y pensé pues nada me voy a Petrer, asi como si nada, pero no sabía lo que me esperaba.
Dan la salida y me lo tomo con calma, vamos Malpica ,Angel, Ruano,Mañez y yo charlando en los primeros metros, Seba y Miguel salieron detrás. De piernas iba mal antes de empezar ya que llevaba agujetas de poner la tarima en casa, pero bueno la idea era hacer la carrera en plan tranquilo, llega la primera subida dura, en la que había que escalar prácticamente, pero aun voy bien, la bajada me pasan malpi, Ruano y 10- 12 corredores por todos lo lados, no se como pueden bajar asi.., después de otra subida mas suave, hay una bajada de senda en la que puedo correr a mi aire y adelantar algún puesto, seguidamente viene la subida a las antenas en la que ya me noto muy castigado, me pilla de nuevo Malpica y Mañez en la bajada, intento comer algo y beber todo lo que puedo, me noto ya muy vacío y aun falataba otra dura subida de nuevo al cid, aqui si que ya no puedo mas subo andando muy despacio, me pasan algunos corredores y yo sólo pienso ya en terminar este infierno de carrera, el calor pegaba fuerte, pero poco a poco llego a la cima, y empieza la bajada, que yo pensaba que era la última, pero aún nos metieron otra subida corta de unos 200 metros, y luego para rematar al entrar a Petrer habia que subir al castillo, me acordé mas de una vez del que se le ocurrió realizar este recorrido, que cachondo el tio..
Ya al pasar el castillo se baja por unas escaleras y se callejea hasta la meta, la ansiada meta, después de una par de cañas en meta empezaba otra vez a ser persona.
Pensé mas de una vez en lo que me espera en el aneto, demasiado pronto me he apuntado yo..
La carrera me ha dejado algunas secuelas, unas agujetas del copón, el cuerpo como si me hubiesen dado una paliza y el tobillo derecho algo tocado, espero que se pase en unos dias (aunque es miercoles y aun voy tocado) y pueda recuperarme para la semana que viene en la que quisiera poder correr Londres.

83º general
24600 metros
+1600 metros de desnivel positivo

MEDIA DE ELDA Y 2º RETO POR EQUIPOS

El sábado por la tarde nos acercamos a Elda algunos Villeneros para disputar esta media, por mi parte era la 2º vez que la hacía, calenté un poco con Angel,Pepe, Ivan,Paco, Fernando y Seba.
En la salida me coloqué bastante bien cerca de los primeros, hago los primeros kilómetros y las sensaciones son buenas ,no como en Torrevieja, mi intención era estar en 1:20, damos la primera vuelta y en la recta del kilómetro 6 me entra flato y no se me iría hasta el 9, ahi se me va un poco los tiempos por encima de 4, pero me recupero y vuelvo a llevar un ritmo decente, sigo corriendo sin mirar mucho el crono, lo volví a mirar a falta de 2 kilómetros y me doy cuenta de que no voy a bajar de 1:20, terminaría entrando en 1:20:36 a unos segundos de Ivan .
puesto 20º de la general
En definitiva termino contento ya que no está mal teniendo en cuenta las cuestas y que prácticamene corrí 15-16 kms totalmente sólo sin nadie que me marcase el ritmo.
Enhorabuena a Fernando que hizó un carrerón y entro 3º de su categoría, Ivan una máquina, que hizo 1:20 rodandola, Seba muy bien, Angel tiempazo a pesar de llegar a pararse por el flato , Paco otra vez en la brecha, Pepe carrerón, y Javi que la hizo muy tranquilo.
Al dia siguiente me enteré qe quedamos 2º por equipos, trofeo y 150 euros.
Y el domingo nos juntamos un buen grupo de amigos y aficconados a este deporte para pasar una fantástica mañana, en la que nos lo pasamos muy bien, yo me notaba bastante cargado de piernas del dia anterior, pero aun así hice un esfuerzo para hacerlo lo mejor posible, finalmente el grupo luna "ganamos" el reto, aunque nos lo pusieron muy difícil la nueva élite,aunque es lo de menos qien ganase, ganamos todos con el buen dia que pasamos y el almuerzo que nos pegamos depués. Gracias a Jose por hacer realidad este reto.

MEDIA DE TORREVIEJA 2011

Buen grupo nos juntamos en torrevieja Ivan, Pepe, Mendez, Javi, Fernandisco y yo, esta carrera
no la habia corrido nunca y me apatecía hacerla, el objetivo era estar en torno a 1:20 o algo menos
.Se da la salida y tardo un poco en coger la posición, en el km 2 ya voy mejor colocado, los primeros kms
los hago rápidos, pero en el km 6 me empizo a notar flato, el km 7 lo paso a 25:40, hasta ahi lleaba el ritmo de 1:18, pero sabía que era imposible, el flato me hace correr a 4 y pico, la gente me pasa y se me van sin que pueda seguirles, pensaba que era algo pasajero, pero nada, pasan lo kmsy estoy igual, al flato se le suman dolor muscular, y ganas de vomitar, está claro que hoy no es el dia, no me ecuentro nada bien y la impotencia de no poder coger algo de ritmo, solo me hace pensar en terminar ya de una vez. Tal vez la cena del dia anterior no me fué muy bien, en fin carrera para olvidar, pero que me deja con malas sensaciones y eso es lo que mas me preocupa, espero que sea algo pasajero, sino habrá que cambiar algo en los entrenos.Puede ser que la montaña me haya quitado algo de chispa, pero el pinchazo de hoy no es normal.
La organización no me gustó demasiado, el abituallamiento en meta bastante excaso, la carrera mal medida, a mi me salieron 820 metros de mas, y la carrera como todas las que organizan brotons algo cara, no me extraña que a pesarde los años que llevan solo corriesemos 1700 en la media.
Lo mejor el ambiente con los compañeros y las fotos de Marivi.

Tiempo 1:24:44 el 96º de la general

SUBIDA AL MONTGÓ

Aprovechando que acompañaba a mi mujer a trabajar a Denia para luego ir el finde a Benidorm, pensé en aprovechar la mañana y subir al montgó, estube viendo algunas rutas, y me descargué una que parecía estar bien.
Empiezo la ruta a las 9 mas o menos, el principio se puede correr bien, pero a los 2 kms se inclina bastante y ya tengo que ir muchos tramos andando, hay alguna zona en la que la inclinación es muy fuerte y hay que ayudarse de las manos, pero se puede subir bien, se sube por la parte derecha para llegar a la parte trasera de la montaña donde despues de correr 2 kms mas suabes pasas a la part final de la subida hasta llegar al punto geodésico. Las vistas en la parte alta son muy guapas, a pesar de una pequeña neblina se puede ver el peñon de Calpe, el puig campana, el mondúver, uy la parte alta de el aitana, en dias claros tambien dicen que se distingue Ibiza( yo no tube esa suerte), la cima esta a 753 metros sobre el nivel del mar y a apentas 3-4 kms en linea recta a la costa.

Después de la foto de rigor arriba, toca la bajada, una senda peligros y bastante inclinada con un buen corte a cada lado, pero que llevando cuidado no hay problema, lo malo son la cantidad de rocas todas de perfil, que hacen que haya que estar muy atento en donde pones el pié. Luego hay un tramo de 5 kms por una calzada romana donde hay si se puede correr bien, antes de terminar subí a ver la cueva del agua ya que no estaba muy lejos, una vez en el coche me fui a ducharme y mas tarde me acerqué a la zona de las calas para ver la torre de gerro y la cova tallada, que esta pagada al mar, sólo hay que bajar por una senda de 1 km hasta llegar.
Ya después de comer a Benidorm a pasar el finde con la mujer.