2a carrrera de montaña de este año, nos juntamos algunos Villeneros en Casas del Señor en Monóvar.
La mañana al igual que la semana pasada, era muy fría, con lo que decido ponerme el cortavientos,los guantes y el buff. Pistoletazo de salida y nos ponemos a la faena, Jorge pronto se va va para adelante y Jose y yo corremos juntos el primer km y algo. Las primeras cuestas se me empalagan un poco, subimos la primera de las 3 subidas fuertes, y en la bajada me noto que voy bien, es una larga bajada por senda y no demasiado técnica, al final de la misma avituallamiento , me bebo 2 vasos de acuarius, ya que recuerdo del año pasado que la 2a subida se hace muy muy larga y no es cuestión de llegar seco, en algunos tramos veo en lo alto a Mañez, como sube el tío... Termino la subida y de nuevo bajada para afrontar la última subida de carrera, aqui es donde mejor me encuentro y la subo sin parar de correr adelantando a 4 o 5 corredores, una vez arriba y después de hidratarme en el último avituallamiento, sólo queda una larga bajada por pista, donde bajo bastante rápido, manteniendo la posición en carrera, entro a meta y veo 2:03:55, casi 10 minutos menos que el año pasado. Creo que el hecho la mejor carrera desde que empecé en montaña, igual que hay dias en los que no vas, hay otros en los que te encuentras bien y te sale.
Ya en meta una buena cervecilla y un montadito de longaniza nos hacían recuperarnos de exfuerzo.
22000 metros
9º de la general
2:03:55
Destacar a Mañez que ha hecho una magnífica 4a posición de la general, Jose muy buena carrera con 2:15, Tony y Miguel flor creo que tambien han terminado bien, Charly ?, no se que le ha pasado.
domingo 5 de febrero de 2012
jueves 2 de febrero de 2012
DISFRUTANDO DEL TEMPORAL
Este medio dia he salido a entrenar, y viendo que había nevado por la zona de peñarubia he subido en vez de hacer las series que qería hacer. He dejado el coche en la zona de escalada y he subido por la senda de la derecha, para enlazar con la senda de la virgen de la cueva, para salir al punto geodésico de la cima del águila, en la parte más alta de de la montaña.
La bajada la he hecho por la senda que sale desde el refugio y que baja hasta la zona de escalada.
En el principio de la pista no había mucha nieve:
Punto geodésico:
subiendo por la senda he estado a punto de darme la vuelta porque pensaba que me habia perdido, la niebla
hacía algo difícil orientarse
domingo 29 de enero de 2012
Cross nocturno de Sax y Carrera de montaña Xorret de catí
El sábado me acerqué hasta sax para participar por 2º año en esta gran carrera, en la que hay muy buen ambiente, muchos corredores y mucho amigos del promesas.
La idea era hacerla sin pasarme ya que al dia siguiente me esperaban 20 kms de montaña, pero no me se controlar mucho en las carreras, salí junto con Pepe en buena posición, y al final de la recta empecé a apretar mas para ir adelantando posiciones, ya en la 2º vuelta, me pilla Jose maría y vamos juntos durante toda la bajada y llegando a meta, entrando los dos prácticamente en el mismo segundo, está muy fuerte Jose, se notan esos entrenos mañaneros.
Y hoy domingo nos fuimos para Xorret de Catí Seba,Longa, el bala, Miguel flor y yo, con un frio infernal , menos mal que se me ocurrió llevarme el cortavientos, creo que no he pasado mas frío en mi vida, al menos hasta que dieron la salida. Salimos tranquilos en la parte media del pelotón, pensé que ya habría tiempo para adelantar, aunque lo malo de esto es que en las primeras rampas se forma algo de embudo.
El recorrido ha sido muy chulo, con unas vistas en la parte alta excelentes de toda la costa de alicante, las subidas eran duras pero habían algunos tramos en los que se podía correr bien y ahí adelanté algunas posiciones. Me he encontrado muy bien para haber corrrido ayer tarde, he terminado la carrera con ganas de mas y con buenas sensaciones,
A la semana que viene más con la carrera del coto.
Posición en Sax 20º de la general, tiempo 28:12
Posición en Xorret 110º de la general, tiempo 2:16:30
La idea era hacerla sin pasarme ya que al dia siguiente me esperaban 20 kms de montaña, pero no me se controlar mucho en las carreras, salí junto con Pepe en buena posición, y al final de la recta empecé a apretar mas para ir adelantando posiciones, ya en la 2º vuelta, me pilla Jose maría y vamos juntos durante toda la bajada y llegando a meta, entrando los dos prácticamente en el mismo segundo, está muy fuerte Jose, se notan esos entrenos mañaneros.
Y hoy domingo nos fuimos para Xorret de Catí Seba,Longa, el bala, Miguel flor y yo, con un frio infernal , menos mal que se me ocurrió llevarme el cortavientos, creo que no he pasado mas frío en mi vida, al menos hasta que dieron la salida. Salimos tranquilos en la parte media del pelotón, pensé que ya habría tiempo para adelantar, aunque lo malo de esto es que en las primeras rampas se forma algo de embudo.
El recorrido ha sido muy chulo, con unas vistas en la parte alta excelentes de toda la costa de alicante, las subidas eran duras pero habían algunos tramos en los que se podía correr bien y ahí adelanté algunas posiciones. Me he encontrado muy bien para haber corrrido ayer tarde, he terminado la carrera con ganas de mas y con buenas sensaciones,
A la semana que viene más con la carrera del coto.
Posición en Sax 20º de la general, tiempo 28:12
Posición en Xorret 110º de la general, tiempo 2:16:30
domingo 1 de enero de 2012
SAN SILVESTRE DE ELDA
CARRERA RAPIDÍSIMA Y MUY EXPLOSIVA, NOS COLOCAMOS EN BUENA POSICIÓN ANGEL,SEBA,PEPITO Y YO PARA PODER SALIR ALGO RÁPIDO, NADA MAS DAR LA SALIDA YA HAY ALGUNAS CAIDAS PERO NOSOTROS POR SUERTE NOS LIBRAMOS.
EL PRIMER KM ES EL QUE HAGO MAS LENTO, POR EL MOGOLLÓN DE GENTE Y QUE TAMBIEN PICA PARA ARRIBA, PERO A PARTIR DE AHI ME ENCUENTRO BIEN , DECIDO APRETAR Y EN LA BAJADA ADELANTO A GENTE , Y CASI SIN DARME CUENTA ESTOY YA EN META.
CUANDO TERMINO Y VEO EL TIEMPO ME QUEDO SORPRENDIDO, NO PENSABA QUE HABÍA CORRIDO TAN RÁPIDO, 11 MINUTOS EXACTOS PARA 3300 METROS, LA MEDIA A 3:20. 16º DE LA GENERAL
BUENA FORMA DE DESPEDIR EL AÑO.
UNA DE LAS COSAS QUE ME GUSTA DE ESTA SAN SILVESTRE ES QUE ES UNA FIESTA TOTAL Y EN LA QUE CORREMOS TODOS JUNTOS Y DE TODAS LAS EDADES, POR CIERTO ME COSTÓ PILLAR A ALGUNO DE LOS CHIQUILLOS DEL CLUB, MADRE MIA COMO CORREN...
EL PRIMER KM ES EL QUE HAGO MAS LENTO, POR EL MOGOLLÓN DE GENTE Y QUE TAMBIEN PICA PARA ARRIBA, PERO A PARTIR DE AHI ME ENCUENTRO BIEN , DECIDO APRETAR Y EN LA BAJADA ADELANTO A GENTE , Y CASI SIN DARME CUENTA ESTOY YA EN META.
CUANDO TERMINO Y VEO EL TIEMPO ME QUEDO SORPRENDIDO, NO PENSABA QUE HABÍA CORRIDO TAN RÁPIDO, 11 MINUTOS EXACTOS PARA 3300 METROS, LA MEDIA A 3:20. 16º DE LA GENERAL
BUENA FORMA DE DESPEDIR EL AÑO.
UNA DE LAS COSAS QUE ME GUSTA DE ESTA SAN SILVESTRE ES QUE ES UNA FIESTA TOTAL Y EN LA QUE CORREMOS TODOS JUNTOS Y DE TODAS LAS EDADES, POR CIERTO ME COSTÓ PILLAR A ALGUNO DE LOS CHIQUILLOS DEL CLUB, MADRE MIA COMO CORREN...
SAN SILVESTRE VILLENERA
ESTE AÑO , ME LA TOMÉ UN POCO MAS EN SERIO Y A PESAR DE SALIR DISFRAZADO DE SUPERMÁN, INTENTÉ CORRERLA RÁPIDO, Y LAS SENSACIONES FUERON BUENAS.
LA CARRERA ES DE LAS QUE MAS ME GUSTAN DE TODO EL AÑO, EL RECORRIDO EXPECTACULAR PASANDO POR EL CASTILLO Y ADEMÁS ESTE AÑO PASANDO TAMBIEN POR EL CHAPI.
3700
13:48
LA CARRERA ES DE LAS QUE MAS ME GUSTAN DE TODO EL AÑO, EL RECORRIDO EXPECTACULAR PASANDO POR EL CASTILLO Y ADEMÁS ESTE AÑO PASANDO TAMBIEN POR EL CHAPI.
3700
13:48
domingo 27 de noviembre de 2011
MARATON DE VALENCIA 2011
Estupendo fin de semana el que hemos pasado en valencia, llegamos el sábado por la mañana y nos vamos mi mujer y yo a recoger el dorsal, dando una vuelta por la feria del corredor, fotico con Fermin Cacho, comida de la pasta.. buena mañanita. Ya por la tarde nos acercamos de nuevo a la feria y vemos al grupo de villena y nos vamos todos juntos a cenar, estos ratos son de los mejores del fin de semana, que bien nos lo pasamos en la cena, risas y mas risas, que grupo mas majo de compis..
Y llega el dia, desayuino unas tostadas con miel y para la salida que vamos los Villeneros, tengo suerte y como a Jose nos dejan colocarnos gracias a la acreditación de marca justo detrás de la zona élite, estupendo, decido salir bastante delante, vamos tenía al lado un africano con cara de correr muy mucho,jeje. Pistoletazo de salida y el primer km a 3:33, pero voy aguantando un poco y ajustándome al rittmo mio, intentando estar en torno a 4 el km, al poco casi me pilla un tranvía que el jilipollas no hizo caso al policía y no paraba, pero bueno.., en el km 8 me pilla un grupo guapo y decido seguir con ellos ya que no me apatecía ir solo, vamos muy bien ,pero quizás algo rápido, marcabamos kms a 3.50 y menos, aguanto con ellos unos 9 kms pero decido descolgarme y seguir a mi ritmo, en el km 16 ya llevaba los gemelos durísimos, pero de cansancio iba estupendo y me notaba bien, había decidido correr a mi ritmo sin preocuparme mucho del crono, paso la media maratón en 1:23:30, y esto me subió el ánimo, llevaba mucha ventaja para bajar de las 3 horas que era el objetivo principal, decido no pensar en la marca ya que quedaba mucha carrera y sé de sobra que una maratón se te puede ir al traste en tan sólo 2 kms, pasan los kms y llego al km 30 aqui ya sólo pensaba en que me quedaba n 12 , que era como un entreno del grupo luna, me animaba y pensasba vamos Ivan que lo tienes ahí, seguía manteniendo un buen ritmo a 4 poco,llevo mucho cansancio, pero por lo demás bien, tan sólo un par de amagos de flato, llego al 35 ya sólo quedan 7, esto está hecho, km 40 aquí si que iba ya muy tocado pero ya estaba a tiro de piedra de la meta, miro el crono e intuyo que además de hacer marca puedo bajar de 2:50, último km la gente animándome por mi nombre( lo ponía en el dorsal), entramos en la ciudad de la artes ,el ambiente es impresionante, los pelos de punta, entro en la pasarela final, levantando los brazos, había hecho algo para mi muy grande, señalo al cielo, y me acuerdo de mi tia, esta carrera va por ti.
tiempo 2:49:28 el 162 de la general. he bajado mi marca en 2 minutos
Quería destacar lo que se lo ha currado el club de atletismo correcaminos en la organización de la prueba, ha sido impresionante, naa que ver con la maratón del año pasado, creo que van a consolidar Valencia como una de las mejores de España.
En cuanto a los compañeros,carrerón de Jose que de no ser por ese bajón al final de carrera baja de las 3 horas, muy buen crono de Pepe, que está muy fuerte, Alberto gran marca, Angel que que está ahi, si no llega a desfallecer hace un grandísimo crono, Gonzalo y Edu en sus tiempos, Puche en su estrategia, muy bien, Pedro todo puntdonor para poder acabarla ya que creo que iba lesionado, y Javier que le falló la rodilla, pero que otra vez será, hay muchas maratones Javi.
Y llega el dia, desayuino unas tostadas con miel y para la salida que vamos los Villeneros, tengo suerte y como a Jose nos dejan colocarnos gracias a la acreditación de marca justo detrás de la zona élite, estupendo, decido salir bastante delante, vamos tenía al lado un africano con cara de correr muy mucho,jeje. Pistoletazo de salida y el primer km a 3:33, pero voy aguantando un poco y ajustándome al rittmo mio, intentando estar en torno a 4 el km, al poco casi me pilla un tranvía que el jilipollas no hizo caso al policía y no paraba, pero bueno.., en el km 8 me pilla un grupo guapo y decido seguir con ellos ya que no me apatecía ir solo, vamos muy bien ,pero quizás algo rápido, marcabamos kms a 3.50 y menos, aguanto con ellos unos 9 kms pero decido descolgarme y seguir a mi ritmo, en el km 16 ya llevaba los gemelos durísimos, pero de cansancio iba estupendo y me notaba bien, había decidido correr a mi ritmo sin preocuparme mucho del crono, paso la media maratón en 1:23:30, y esto me subió el ánimo, llevaba mucha ventaja para bajar de las 3 horas que era el objetivo principal, decido no pensar en la marca ya que quedaba mucha carrera y sé de sobra que una maratón se te puede ir al traste en tan sólo 2 kms, pasan los kms y llego al km 30 aqui ya sólo pensaba en que me quedaba n 12 , que era como un entreno del grupo luna, me animaba y pensasba vamos Ivan que lo tienes ahí, seguía manteniendo un buen ritmo a 4 poco,llevo mucho cansancio, pero por lo demás bien, tan sólo un par de amagos de flato, llego al 35 ya sólo quedan 7, esto está hecho, km 40 aquí si que iba ya muy tocado pero ya estaba a tiro de piedra de la meta, miro el crono e intuyo que además de hacer marca puedo bajar de 2:50, último km la gente animándome por mi nombre( lo ponía en el dorsal), entramos en la ciudad de la artes ,el ambiente es impresionante, los pelos de punta, entro en la pasarela final, levantando los brazos, había hecho algo para mi muy grande, señalo al cielo, y me acuerdo de mi tia, esta carrera va por ti.
tiempo 2:49:28 el 162 de la general. he bajado mi marca en 2 minutos
Quería destacar lo que se lo ha currado el club de atletismo correcaminos en la organización de la prueba, ha sido impresionante, naa que ver con la maratón del año pasado, creo que van a consolidar Valencia como una de las mejores de España.
En cuanto a los compañeros,carrerón de Jose que de no ser por ese bajón al final de carrera baja de las 3 horas, muy buen crono de Pepe, que está muy fuerte, Alberto gran marca, Angel que que está ahi, si no llega a desfallecer hace un grandísimo crono, Gonzalo y Edu en sus tiempos, Puche en su estrategia, muy bien, Pedro todo puntdonor para poder acabarla ya que creo que iba lesionado, y Javier que le falló la rodilla, pero que otra vez será, hay muchas maratones Javi.
lunes 24 de octubre de 2011
VOLTA A LA FOIA
SALÍ RÁPIDO LOS PRIMEROS 300 METROS CON EL GRUPO DE CABEZA, PERO LUEGO YA YA ME PUSE A MI RITMO, NOS JUNTAMOS MAÑEZ Y YO HACIENDO ALGUNOS KMS, A PARTIR DEL 5 ME ADELANTO YO UN POCO, PERO YA LLEGANDO A IBI, ME EMPIEZA A ENTRAR UN FLATO MUY FUERTE Y TENGO QUE AFLOJAR, LAS SENSACIONES YA EMPEZABAN A SER MALAS, ME PASA JORGE COMO OTROS CORREDORES , PERO YO SOLO PUEDO CENTRARME EN QUE SE ME PASE EL FLATO O ME TENGO QUE PARAR, POR SUERTE A LOS 2 KMS DE SALIR DE IBI YA PARECE QUE VOY MEJOR Y EN LA BAJADA, ME JUNTO CON PALAO Y TORTU Y PILLAMOS A JORGE, PERO YO ME NOTO QUE NO VOY BIEN Y LLEGANDO A CASTALA ME DESCUELGO OTRA VEZ, TENGO ALGO DE FLATO Y LAS PIERNAS MUY CARGADAS, YA SÓLO PIENSO EN RECORRER LOS 8 KMS QUE QUEDABAN, LAS CUESTAS SE ME EMPALAGAN Y LOS ÚLTIMOS 5 KMS SE ME HACEN ETERNOS, EL ESTÓMAGO LO LLEVO MUY MAL Y ME DAN GANAS DE PARARME A PESAR DE ENTRAR YA EN EL ÚLTIMO KM, AL FINAL PUDE TERMINAR Y BAJAR DE 2 HORAS QUE ERA EL OBJETIVO, (1:53:01), HE TERMINADO CONTENTO CON EL TIEMPO, PERO NO CON LAS SENSACIONES, ESPERO QUE EN VALENCIA ESTÉ MEJOR YA QUE SON MAS KMS, AUNQUE ESTA CARRERA SE HA HECHO MUY DURA POR LOS CONTÍNUOS TOBOGANES, ME FALTA ENTRENAR MAS LA CUESTAS O MEJORAR LA FUERZA, NO PUEDE SER QUE EN CADA CUESTA ME DESCUELGUE TANTO DE LOS OTROS CORREDORES.
AHORA A INTENTAR TERMINAR BIEN EL ENTRENAMIENTO PARA VALENCIA YA QUE QUEDA UN MES Y ESTE MES ES CLAVE.
27500 MTS
1:53:01
32ª GENERAL
AHORA A INTENTAR TERMINAR BIEN EL ENTRENAMIENTO PARA VALENCIA YA QUE QUEDA UN MES Y ESTE MES ES CLAVE.
27500 MTS
1:53:01
32ª GENERAL
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