lunes, 9 de abril de 2012

MARCHA SOLIDARIA DE LA XARA

EL SÁBADO, APROVENCHANDO QUE ACOMPAÑABA A MI MUJER A TRABAJAR A DÉNIA, ME APUNTÉ A ESTA CARRERA CELEBRADA EN LA XARA. CERCA DE 200 PARTICIPANTES DISFRUTANDO DE UNA BUENA MAÑANA Y ADEMÁS AYUDANDO CON LOS 5 EUROS DE LA INSCRIPCIÓN A UN PROYECTO SOLIDARIO.



LA CARRERA ERA UN CIRCUITO URBANO AL QUE HABÍA QUE DAR TRES VUELTAS, TENÍA CLARO QUE QUERÍA COLOCARME CON EL GRUPO DE CABEZA, Y ASÍ FUE, LA PRIMERA VUELTA, DESPUÉS DE LOS PRIMEROS 100 METROS, ME COLOQUÉ YO EN CABEZA TIRANDO DEL GRUPO, ES ALGO QUE LOS POPULARES NO PODEMOS HACER PRÁCTICAMENTE NUNCA, Y LA SENSACIÓN ES LA LECHE, IR ARRIBA Y SÓLO LLEVAR AL TÍO DE LA BICI DELANTE TUYA..







TRAS EL PRIMER PASO POR META LLEGARON LOS ATAQUES Y 4 CORREDORES SE ME FUERON HACIA DELANTE, Y UNO MAS EN LA ÚLTIMA VUELTA, ACABANDO FINALMENTE EL SEXTO CLASIFICADO, QUE NO ESTÁ MAL. SOBRETODO ME QUEDO CON EL RITMO, QUE FUÉ PARA MI BASTANTE BUENO, Y HACÍA TIEMPO QUE NO CORRÍA CERCA DE LOS 3:30 EL KM.












DESPUÉS DEL ESFUERZO, DUCHITA EN EL POLIDEPORTIVO DE DÉNIA Y DE MINIESCAPADA A BENIDORM.

martes, 13 de marzo de 2012

PERIMETRAL DE BENISSA

Nos fuimos hcia Benissa el viernes por la tarde y después de pillar el dorsal e instalarnos en el albergue, nos fuimos a cenar pasta para cargar el depósito de hidratos, después de la cena un chupito y un whisky para intentar dormir a pierna suelta, cosa que no conseguí, ya que había alguno que roncaba como un oso.
A las 4 y poco me levanto con bastante angustia, pero al rato se pasa, nos preparamos y camino de la salida, casi sin darnos cuenta pistoletazo de salida y a correr, los primeros kms pasan y las sensaciones son buenas, voy en buena posición en carrera, en torno a los 25 primeros, Pronto amanece, me quito el frontal, el chubasquero y voy comiendo algo, ya que la carrera es muy larga y hay que llevar cuidado con no vaciarse.
Nos acercamos al pié del Bernia, las paredes verticales impresionan y pienso por donde nos van a subir a la cumbre ya que no se aprecia ningún paso posible, cogemos  un pedregal y al final de este, primera zona complicada, una pared de piedra que agarrándote a una cuerda hay que subir, después de esta una bajada también con cuerda, donde parecía qe te ibas a despeñar si no te agarrabas biena a la cuerda, para ya subir sin cuerda el último tramo, que también era muy peligroso, vamos escalada pura. Yo a mi ritmo muy muy tranquilo y viendo bien donde agarrarme para no matarme, llego a la cima después de haberme adelantado ya unos corredores y me dipongo a realizar una también complicada bajada, las sensaciones ya empiezan a ser malas, me noto muy cansado y con dolores de estómago, para me tomo un gel,como algo y sigo hacia delante. En el km 40 ya iba bastante mal, y aun me quedaba un mundo, y a partir del 50 ya casi no puedo correr, estoy al mínimo, descompuesto, me tengo que sentar varias veces a ver si recupero, me viene muchas veces la idea de retirarme ya que me encontraba muy muy cansado, nunca había tenido tan malas sensaciones en carrera, las dos últimas subidas se me hacen un mundo y me van pasando corredorres dándome ánimos, ya sólo pensaba en acabarla aunque fuera andando, por suerte pude trotar algún km de carretera llegando a benissa, pesaba que no iba a llegar nunca y que me iban a tener que recoger tirado detrás de alguna piedra,jeje. Finalmente cruzo la meta después de 9:37 horas de intenso esfuerzo.
Ya depués de la ducha, me dió un bajón importante, que 3 cocacolas y 2 bocadillos solucionaron.
Después de esta carrera, me queda la sensación de que la escalada no es lo mio, creo que se pasaron con el recorrido, porque a parte de lo duras que eran algunas subidas, había muchas bajadas muy técnicas en las que tampoco se podía correr, o al menos yo no pude. De todas formas termino contento por haber podido acabarla a pesar de lo mal que lo pasé.
Lo mejor el ambiente y la compañía del equipo Trail Villena.
Ahora a recuperarme y seguro que en unos dias se me olvida lo mal que lo pasé.

posición 50 de la general de 350 participantes, con casi 50 retirados ( esto da una idea de lo dura que fué)

Enhorabuena a Mañez que hizo un carrerón como nos tiene acostumbrados, a Ruano que me pasó en el 50, a Tony Flor que hizo un gran crono, Seba que parece que ni se canse, y Charly, que creo que lo pasó tambien bastante mal y pudo terminarla. A Angel alberto y Jose ni los vi.

domingo, 5 de febrero de 2012

VII CARRERA DEL COTO DE MONOVAR

2a carrrera de montaña de este año, nos juntamos algunos Villeneros en Casas del Señor en Monóvar.
La mañana al igual que la semana pasada, era muy fría, con lo que decido ponerme el cortavientos,los guantes y el buff. Pistoletazo de salida y nos ponemos a la faena, Jorge pronto se va va para adelante y Jose y yo corremos juntos el primer km y algo. Las primeras cuestas se me empalagan un poco, subimos la primera de las 3 subidas fuertes, y en la bajada me noto que voy bien, es una larga bajada por senda y no demasiado técnica, al final de la misma avituallamiento ,  me bebo 2 vasos de acuarius, ya que recuerdo del año pasado que la 2a subida se hace muy muy larga y no es cuestión de llegar seco, en algunos tramos veo en lo alto a Mañez, como sube el tío...  Termino la subida y de nuevo bajada para afrontar la última subida de carrera, aqui es donde mejor me encuentro y la subo sin parar de correr adelantando a 4 o 5 corredores, una vez arriba y después de hidratarme en el último avituallamiento, sólo queda una larga bajada por pista, donde bajo bastante rápido, manteniendo la posición en carrera, entro a meta y veo 2:03:55, casi 10 minutos menos que el año pasado. Creo que el hecho la mejor carrera desde que empecé en montaña, igual que hay dias en los que no vas, hay otros en los que te encuentras bien y te sale.
Ya en meta una buena cervecilla y un montadito de longaniza nos hacían recuperarnos de exfuerzo.
22000 metros
9º de la general
2:03:55
Destacar a Mañez que ha hecho una magnífica 4a posición de la general, Jose muy buena carrera con 2:15, Tony y Miguel flor creo que tambien han terminado bien, Charly ?, no se que le ha pasado.

jueves, 2 de febrero de 2012

DISFRUTANDO DEL TEMPORAL


Este medio dia he salido a entrenar, y viendo que había nevado por la zona de peñarubia he subido en vez de hacer las series que qería hacer. He dejado el coche en la zona de escalada y he subido por la senda de la derecha, para enlazar con la senda de la virgen de la cueva, para salir al punto geodésico de la cima del águila, en la parte más alta de de la montaña.

La bajada la he hecho por la senda que sale desde el refugio y que baja hasta la zona de escalada.

En el principio de la pista no había mucha nieve:

                                                   Punto geodésico:


subiendo por la senda he estado a punto de darme la vuelta porque pensaba que me habia perdido, la niebla
hacía algo difícil orientarse


domingo, 29 de enero de 2012

Cross nocturno de Sax y Carrera de montaña Xorret de catí

El sábado me acerqué hasta sax para participar por 2º año en esta gran carrera, en la que hay muy buen ambiente, muchos corredores y mucho amigos del promesas.
La idea era hacerla sin pasarme ya que al dia siguiente me esperaban 20 kms de montaña, pero no me se controlar mucho en las carreras, salí junto con Pepe en buena posición, y al final de la recta empecé a apretar mas para ir adelantando posiciones, ya en la 2º vuelta, me pilla Jose maría y vamos juntos durante toda la bajada y llegando a meta, entrando los dos prácticamente en el mismo segundo, está muy fuerte Jose, se notan esos entrenos mañaneros.
Y hoy domingo nos fuimos para Xorret de Catí Seba,Longa, el bala, Miguel flor y yo, con un frio infernal , menos mal que se me ocurrió llevarme el cortavientos, creo que no he pasado mas frío en mi vida, al menos hasta que dieron la salida. Salimos tranquilos en la parte media del pelotón, pensé que ya habría tiempo para adelantar, aunque lo malo de esto es que en las primeras rampas se forma algo de embudo.
El recorrido ha sido muy chulo, con unas vistas en la parte alta excelentes de toda la costa de alicante, las subidas eran duras pero habían algunos tramos en los que se podía correr bien y ahí adelanté algunas posiciones. Me he encontrado muy bien para haber corrrido ayer tarde, he terminado la carrera con ganas de mas y con buenas sensaciones,
A la semana que viene más con la carrera del coto.

Posición en Sax 20º de la general, tiempo 28:12
Posición en Xorret 110º de la general, tiempo 2:16:30

domingo, 1 de enero de 2012

SAN SILVESTRE DE ELDA

CARRERA RAPIDÍSIMA Y MUY EXPLOSIVA, NOS COLOCAMOS EN BUENA POSICIÓN ANGEL,SEBA,PEPITO Y YO PARA PODER SALIR ALGO RÁPIDO, NADA MAS DAR LA SALIDA YA HAY ALGUNAS CAIDAS PERO NOSOTROS POR SUERTE NOS LIBRAMOS.
EL PRIMER KM ES EL QUE HAGO MAS LENTO, POR EL MOGOLLÓN DE GENTE Y QUE TAMBIEN PICA PARA ARRIBA, PERO A PARTIR DE AHI ME ENCUENTRO BIEN , DECIDO APRETAR Y EN LA BAJADA ADELANTO A GENTE , Y CASI SIN DARME CUENTA ESTOY YA EN META.
CUANDO TERMINO Y VEO EL TIEMPO ME QUEDO SORPRENDIDO, NO PENSABA QUE HABÍA CORRIDO TAN RÁPIDO, 11 MINUTOS EXACTOS PARA 3300 METROS, LA MEDIA A 3:20.            16º DE LA GENERAL
BUENA FORMA DE DESPEDIR EL AÑO.
UNA DE LAS COSAS QUE ME GUSTA DE ESTA SAN SILVESTRE ES QUE ES UNA FIESTA TOTAL Y EN LA QUE CORREMOS TODOS JUNTOS Y DE TODAS LAS EDADES, POR CIERTO ME COSTÓ PILLAR A ALGUNO DE LOS CHIQUILLOS  DEL CLUB, MADRE MIA COMO CORREN...

SAN SILVESTRE VILLENERA

ESTE AÑO , ME LA TOMÉ UN POCO MAS EN SERIO Y A PESAR DE SALIR DISFRAZADO DE SUPERMÁN, INTENTÉ CORRERLA RÁPIDO, Y LAS SENSACIONES FUERON BUENAS.
LA CARRERA ES DE LAS QUE MAS ME GUSTAN DE TODO EL AÑO,  EL RECORRIDO EXPECTACULAR PASANDO POR EL CASTILLO Y ADEMÁS ESTE AÑO PASANDO TAMBIEN POR EL CHAPI.
3700
13:48