MEDIA DE TORREVIEJA 2011

Buen grupo nos juntamos en torrevieja Ivan, Pepe, Mendez, Javi, Fernandisco y yo, esta carrera
no la habia corrido nunca y me apatecía hacerla, el objetivo era estar en torno a 1:20 o algo menos
.Se da la salida y tardo un poco en coger la posición, en el km 2 ya voy mejor colocado, los primeros kms
los hago rápidos, pero en el km 6 me empizo a notar flato, el km 7 lo paso a 25:40, hasta ahi lleaba el ritmo de 1:18, pero sabía que era imposible, el flato me hace correr a 4 y pico, la gente me pasa y se me van sin que pueda seguirles, pensaba que era algo pasajero, pero nada, pasan lo kmsy estoy igual, al flato se le suman dolor muscular, y ganas de vomitar, está claro que hoy no es el dia, no me ecuentro nada bien y la impotencia de no poder coger algo de ritmo, solo me hace pensar en terminar ya de una vez. Tal vez la cena del dia anterior no me fué muy bien, en fin carrera para olvidar, pero que me deja con malas sensaciones y eso es lo que mas me preocupa, espero que sea algo pasajero, sino habrá que cambiar algo en los entrenos.Puede ser que la montaña me haya quitado algo de chispa, pero el pinchazo de hoy no es normal.
La organización no me gustó demasiado, el abituallamiento en meta bastante excaso, la carrera mal medida, a mi me salieron 820 metros de mas, y la carrera como todas las que organizan brotons algo cara, no me extraña que a pesarde los años que llevan solo corriesemos 1700 en la media.
Lo mejor el ambiente con los compañeros y las fotos de Marivi.

Tiempo 1:24:44 el 96º de la general

SUBIDA AL MONTGÓ

Aprovechando que acompañaba a mi mujer a trabajar a Denia para luego ir el finde a Benidorm, pensé en aprovechar la mañana y subir al montgó, estube viendo algunas rutas, y me descargué una que parecía estar bien.
Empiezo la ruta a las 9 mas o menos, el principio se puede correr bien, pero a los 2 kms se inclina bastante y ya tengo que ir muchos tramos andando, hay alguna zona en la que la inclinación es muy fuerte y hay que ayudarse de las manos, pero se puede subir bien, se sube por la parte derecha para llegar a la parte trasera de la montaña donde despues de correr 2 kms mas suabes pasas a la part final de la subida hasta llegar al punto geodésico. Las vistas en la parte alta son muy guapas, a pesar de una pequeña neblina se puede ver el peñon de Calpe, el puig campana, el mondúver, uy la parte alta de el aitana, en dias claros tambien dicen que se distingue Ibiza( yo no tube esa suerte), la cima esta a 753 metros sobre el nivel del mar y a apentas 3-4 kms en linea recta a la costa.

Después de la foto de rigor arriba, toca la bajada, una senda peligros y bastante inclinada con un buen corte a cada lado, pero que llevando cuidado no hay problema, lo malo son la cantidad de rocas todas de perfil, que hacen que haya que estar muy atento en donde pones el pié. Luego hay un tramo de 5 kms por una calzada romana donde hay si se puede correr bien, antes de terminar subí a ver la cueva del agua ya que no estaba muy lejos, una vez en el coche me fui a ducharme y mas tarde me acerqué a la zona de las calas para ver la torre de gerro y la cova tallada, que esta pagada al mar, sólo hay que bajar por una senda de 1 km hasta llegar.
Ya después de comer a Benidorm a pasar el finde con la mujer.

VI CARRERA DE MONTAÑA DEL COTO

Otra carrera de montaña este fin de semana, nos fuimos para Monóvar Seba,Toni,Angela,Angel y Miguel Flor. El dia era perfecto, un sol explendido y ni una sola nube, algunos se toman el chocolate que daban antes de la salida, pero yo ya llevaba en el estómago una buena dosis de tosta rica que me iban a venir bien en carrera.Nos colocamos cerca de la línea de salida ya que las primeras subidas vienen pronto y no es cuestión de pillar el atasco padre en el primer km, me coloqué en buen sitio en los primeros 500 metros.Decidí ponerme el cinturón con agua, ya que la semana pasada ya se me hizo use me pasaron volando, primera subida que no se me hizo nada dura y la bajada,n poco largo de un abituallamiento a otro, y fué todo un acierto porque hizo bastante calor y me vino de perlas.
Los primeros 8 kms una bajada larga en la que se podía correr mas o menos bien, pero a partir del km 8 viene lo bueno, un giro hacia la derecha y una cuesta a través del monte, que entraba la risa nada mas verla, hilera de corredores andando y la cuesta que no acababa nunca, cuando parecía que ya estabas arriba aparecía otro remonte que subir, en algunos tramos había que subir ayudándote de los brazos, eso si las vistas desde arriba chulísimas, en este tramo fué cuando mejor me vino llevar agua, se hizo largo el abituallamiento. Llegamos al abituallamiento al principio de la bajada, pillo 3 datiles, un trozo de plátano y les digo que me llenen uno de los botellines de acuarius, con el depósito lleno continuo la bajada algo técnica en la que no son pocos los que me adelantan, y me preparo para afrontar la última de las subidas, me encontraba bastante bien a pesar de llevar las piernas cargadas de casi 2 horas por la montaña, termino de subir el último pico y sabía que me quedaban unos 3 kms para meta, en el último abituallamiento ya ni paré ya que llevaba aun agua, pasé a 3 y en la bajada a otros 3 mas, ya que la última bajada era todo pista y aqui si me notaba con confianza para ir mas rápido, haciendo los kms por debajo de 4.
Llegué a meta en 2:13:08, el 45º de la general y 30º senior, buenas sensaciones, cada dia que pasa me gustan mas las carreras de montaña, el ambiente es muy bueno y los paisajes por los que se corre estupendos.
Enhorabuena a todos por los tiempos , en especial me ha sorprendido Angel el longa, menudo tiempazo ha hecho.
Ya en meta cervecita, montadito de longaniza y para casa de los suegros a comernos la paella.
A partir de ahora tengo que ir pensando en hacer algún largo para preparar mi próximo objetivo, si no se tuerce la cosa, la MARATON DE LONDRES 2011, el 17 de abril. aunque en esta me da igual tiempos, lo único es disfrutar y poderla correr porque ya no quedan dorsales, tendré que hacerme el despistado entre la gente,jeje.