MARCHA SOLIDARIA DE LA XARA

EL SÁBADO, APROVENCHANDO QUE ACOMPAÑABA A MI MUJER A TRABAJAR A DÉNIA, ME APUNTÉ A ESTA CARRERA CELEBRADA EN LA XARA. CERCA DE 200 PARTICIPANTES DISFRUTANDO DE UNA BUENA MAÑANA Y ADEMÁS AYUDANDO CON LOS 5 EUROS DE LA INSCRIPCIÓN A UN PROYECTO SOLIDARIO.

LA CARRERA ERA UN CIRCUITO URBANO AL QUE HABÍA QUE DAR TRES VUELTAS, TENÍA CLARO QUE QUERÍA COLOCARME CON EL GRUPO DE CABEZA, Y ASÍ FUE, LA PRIMERA VUELTA, DESPUÉS DE LOS PRIMEROS 100 METROS, ME COLOQUÉ YO EN CABEZA TIRANDO DEL GRUPO, ES ALGO QUE LOS POPULARES NO PODEMOS HACER PRÁCTICAMENTE NUNCA, Y LA SENSACIÓN ES LA LECHE, IR ARRIBA Y SÓLO LLEVAR AL TÍO DE LA BICI DELANTE TUYA..

TRAS EL PRIMER PASO POR META LLEGARON LOS ATAQUES Y 4 CORREDORES SE ME FUERON HACIA DELANTE, Y UNO MAS EN LA ÚLTIMA VUELTA, ACABANDO FINALMENTE EL SEXTO CLASIFICADO, QUE NO ESTÁ MAL. SOBRETODO ME QUEDO CON EL RITMO, QUE FUÉ PARA MI BASTANTE BUENO, Y HACÍA TIEMPO QUE NO CORRÍA CERCA DE LOS 3:30 EL KM.

DESPUÉS DEL ESFUERZO, DUCHITA EN EL POLIDEPORTIVO DE DÉNIA Y DE MINIESCAPADA A BENIDORM.

PERIMETRAL DE BENISSA

Nos fuimos hcia Benissa el viernes por la tarde y después de pillar el dorsal e instalarnos en el albergue, nos fuimos a cenar pasta para cargar el depósito de hidratos, después de la cena un chupito y un whisky para intentar dormir a pierna suelta, cosa que no conseguí, ya que había alguno que roncaba como un oso.
A las 4 y poco me levanto con bastante angustia, pero al rato se pasa, nos preparamos y camino de la salida, casi sin darnos cuenta pistoletazo de salida y a correr, los primeros kms pasan y las sensaciones son buenas, voy en buena posición en carrera, en torno a los 25 primeros, Pronto amanece, me quito el frontal, el chubasquero y voy comiendo algo, ya que la carrera es muy larga y hay que llevar cuidado con no vaciarse.
Nos acercamos al pié del Bernia, las paredes verticales impresionan y pienso por donde nos van a subir a la cumbre ya que no se aprecia ningún paso posible, cogemos  un pedregal y al final de este, primera zona complicada, una pared de piedra que agarrándote a una cuerda hay que subir, después de esta una bajada también con cuerda, donde parecía qe te ibas a despeñar si no te agarrabas biena a la cuerda, para ya subir sin cuerda el último tramo, que también era muy peligroso, vamos escalada pura. Yo a mi ritmo muy muy tranquilo y viendo bien donde agarrarme para no matarme, llego a la cima después de haberme adelantado ya unos corredores y me dipongo a realizar una también complicada bajada, las sensaciones ya empiezan a ser malas, me noto muy cansado y con dolores de estómago, para me tomo un gel,como algo y sigo hacia delante. En el km 40 ya iba bastante mal, y aun me quedaba un mundo, y a partir del 50 ya casi no puedo correr, estoy al mínimo, descompuesto, me tengo que sentar varias veces a ver si recupero, me viene muchas veces la idea de retirarme ya que me encontraba muy muy cansado, nunca había tenido tan malas sensaciones en carrera, las dos últimas subidas se me hacen un mundo y me van pasando corredorres dándome ánimos, ya sólo pensaba en acabarla aunque fuera andando, por suerte pude trotar algún km de carretera llegando a benissa, pesaba que no iba a llegar nunca y que me iban a tener que recoger tirado detrás de alguna piedra,jeje. Finalmente cruzo la meta después de 9:37 horas de intenso esfuerzo.
Ya depués de la ducha, me dió un bajón importante, que 3 cocacolas y 2 bocadillos solucionaron.
Después de esta carrera, me queda la sensación de que la escalada no es lo mio, creo que se pasaron con el recorrido, porque a parte de lo duras que eran algunas subidas, había muchas bajadas muy técnicas en las que tampoco se podía correr, o al menos yo no pude. De todas formas termino contento por haber podido acabarla a pesar de lo mal que lo pasé.
Lo mejor el ambiente y la compañía del equipo Trail Villena.
Ahora a recuperarme y seguro que en unos dias se me olvida lo mal que lo pasé.

posición 50 de la general de 350 participantes, con casi 50 retirados ( esto da una idea de lo dura que fué)

Enhorabuena a Mañez que hizo un carrerón como nos tiene acostumbrados, a Ruano que me pasó en el 50, a Tony Flor que hizo un gran crono, Seba que parece que ni se canse, y Charly, que creo que lo pasó tambien bastante mal y pudo terminarla. A Angel alberto y Jose ni los vi.

VII CARRERA DEL COTO DE MONOVAR

2a carrrera de montaña de este año, nos juntamos algunos Villeneros en Casas del Señor en Monóvar.
La mañana al igual que la semana pasada, era muy fría, con lo que decido ponerme el cortavientos,los guantes y el buff. Pistoletazo de salida y nos ponemos a la faena, Jorge pronto se va va para adelante y Jose y yo corremos juntos el primer km y algo. Las primeras cuestas se me empalagan un poco, subimos la primera de las 3 subidas fuertes, y en la bajada me noto que voy bien, es una larga bajada por senda y no demasiado técnica, al final de la misma avituallamiento ,  me bebo 2 vasos de acuarius, ya que recuerdo del año pasado que la 2a subida se hace muy muy larga y no es cuestión de llegar seco, en algunos tramos veo en lo alto a Mañez, como sube el tío...  Termino la subida y de nuevo bajada para afrontar la última subida de carrera, aqui es donde mejor me encuentro y la subo sin parar de correr adelantando a 4 o 5 corredores, una vez arriba y después de hidratarme en el último avituallamiento, sólo queda una larga bajada por pista, donde bajo bastante rápido, manteniendo la posición en carrera, entro a meta y veo 2:03:55, casi 10 minutos menos que el año pasado. Creo que el hecho la mejor carrera desde que empecé en montaña, igual que hay dias en los que no vas, hay otros en los que te encuentras bien y te sale.
Ya en meta una buena cervecilla y un montadito de longaniza nos hacían recuperarnos de exfuerzo.
22000 metros
9º de la general
2:03:55

Destacar a Mañez que ha hecho una magnífica 4a posición de la general, Jose muy buena carrera con 2:15, Tony y Miguel flor creo que tambien han terminado bien, Charly ?, no se que le ha pasado.

DISFRUTANDO DEL TEMPORAL

Este medio dia he salido a entrenar, y viendo que había nevado por la zona de peñarubia he subido en vez de hacer las series que qería hacer. He dejado el coche en la zona de escalada y he subido por la senda de la derecha, para enlazar con la senda de la virgen de la cueva, para salir al punto geodésico de la cima del águila, en la parte más alta de de la montaña.

La bajada la he hecho por la senda que sale desde el refugio y que baja hasta la zona de escalada.

En el principio de la pista no había mucha nieve:

                                                   Punto geodésico:

subiendo por la senda he estado a punto de darme la vuelta porque pensaba que me habia perdido, la niebla
hacía algo difícil orientarse

Cross nocturno de Sax y Carrera de montaña Xorret de catí

El sábado me acerqué hasta sax para participar por 2º año en esta gran carrera, en la que hay muy buen ambiente, muchos corredores y mucho amigos del promesas.
La idea era hacerla sin pasarme ya que al dia siguiente me esperaban 20 kms de montaña, pero no me se controlar mucho en las carreras, salí junto con Pepe en buena posición, y al final de la recta empecé a apretar mas para ir adelantando posiciones, ya en la 2º vuelta, me pilla Jose maría y vamos juntos durante toda la bajada y llegando a meta, entrando los dos prácticamente en el mismo segundo, está muy fuerte Jose, se notan esos entrenos mañaneros.

Y hoy domingo nos fuimos para Xorret de Catí Seba,Longa, el bala, Miguel flor y yo, con un frio infernal , menos mal que se me ocurrió llevarme el cortavientos, creo que no he pasado mas frío en mi vida, al menos hasta que dieron la salida. Salimos tranquilos en la parte media del pelotón, pensé que ya habría tiempo para adelantar, aunque lo malo de esto es que en las primeras rampas se forma algo de embudo.
El recorrido ha sido muy chulo, con unas vistas en la parte alta excelentes de toda la costa de alicante, las subidas eran duras pero habían algunos tramos en los que se podía correr bien y ahí adelanté algunas posiciones. Me he encontrado muy bien para haber corrrido ayer tarde, he terminado la carrera con ganas de mas y con buenas sensaciones,
A la semana que viene más con la carrera del coto.

Posición en Sax 20º de la general, tiempo 28:12

Posición en Xorret 110º de la general, tiempo 2:16:30

SAN SILVESTRE DE ELDA

CARRERA RAPIDÍSIMA Y MUY EXPLOSIVA, NOS COLOCAMOS EN BUENA POSICIÓN ANGEL,SEBA,PEPITO Y YO PARA PODER SALIR ALGO RÁPIDO, NADA MAS DAR LA SALIDA YA HAY ALGUNAS CAIDAS PERO NOSOTROS POR SUERTE NOS LIBRAMOS.
EL PRIMER KM ES EL QUE HAGO MAS LENTO, POR EL MOGOLLÓN DE GENTE Y QUE TAMBIEN PICA PARA ARRIBA, PERO A PARTIR DE AHI ME ENCUENTRO BIEN , DECIDO APRETAR Y EN LA BAJADA ADELANTO A GENTE , Y CASI SIN DARME CUENTA ESTOY YA EN META.
CUANDO TERMINO Y VEO EL TIEMPO ME QUEDO SORPRENDIDO, NO PENSABA QUE HABÍA CORRIDO TAN RÁPIDO, 11 MINUTOS EXACTOS PARA 3300 METROS, LA MEDIA A 3:20.            16º DE LA GENERAL
BUENA FORMA DE DESPEDIR EL AÑO.

UNA DE LAS COSAS QUE ME GUSTA DE ESTA SAN SILVESTRE ES QUE ES UNA FIESTA TOTAL Y EN LA QUE CORREMOS TODOS JUNTOS Y DE TODAS LAS EDADES, POR CIERTO ME COSTÓ PILLAR A ALGUNO DE LOS CHIQUILLOS  DEL CLUB, MADRE MIA COMO CORREN...

SAN SILVESTRE VILLENERA

ESTE AÑO , ME LA TOMÉ UN POCO MAS EN SERIO Y A PESAR DE SALIR DISFRAZADO DE SUPERMÁN, INTENTÉ CORRERLA RÁPIDO, Y LAS SENSACIONES FUERON BUENAS.
LA CARRERA ES DE LAS QUE MAS ME GUSTAN DE TODO EL AÑO,  EL RECORRIDO EXPECTACULAR PASANDO POR EL CASTILLO Y ADEMÁS ESTE AÑO PASANDO TAMBIEN POR EL CHAPI.
3700
13:48

MARATON DE VALENCIA 2011

Estupendo fin de semana el que hemos pasado en valencia, llegamos el sábado por la mañana y nos vamos mi mujer y yo a recoger el dorsal, dando una vuelta por la feria del corredor, fotico con Fermin Cacho, comida de la pasta.. buena mañanita. Ya por la tarde nos acercamos de nuevo a la feria y vemos al grupo de villena y nos vamos todos juntos a cenar, estos ratos son de los mejores del fin de semana, que bien nos lo pasamos en la cena, risas y mas risas, que grupo mas majo de compis..
Y llega el dia, desayuino unas tostadas con miel y para la salida que vamos los Villeneros, tengo suerte y como a Jose nos dejan colocarnos gracias a la acreditación de marca justo detrás de la zona élite, estupendo, decido salir bastante delante, vamos tenía al lado un africano con cara de correr muy mucho,jeje. Pistoletazo de salida y el primer km a 3:33, pero voy aguantando un poco y ajustándome al rittmo mio, intentando estar en torno a 4 el km, al poco casi me pilla un tranvía que el jilipollas no hizo caso al policía y no paraba, pero bueno.., en el km 8 me pilla un grupo guapo y decido seguir con ellos ya que no me apatecía ir solo, vamos muy bien ,pero quizás algo rápido, marcabamos kms a 3.50 y menos, aguanto con ellos unos 9 kms pero decido descolgarme y seguir a mi ritmo, en el km 16 ya llevaba los gemelos durísimos, pero de cansancio iba estupendo y me notaba bien, había decidido correr a mi ritmo sin preocuparme mucho del crono, paso la media maratón en 1:23:30, y esto me subió el ánimo, llevaba mucha ventaja para bajar de las 3 horas que era el objetivo principal, decido no pensar en la marca ya que quedaba mucha carrera y sé de sobra que una maratón se te puede ir al traste en tan sólo 2 kms, pasan los kms y llego al km 30 aqui ya sólo pensaba en que me quedaba n 12 , que era como un entreno del grupo luna, me animaba y pensasba vamos Ivan que lo tienes ahí, seguía manteniendo un buen ritmo a 4 poco,llevo mucho cansancio, pero por lo demás bien, tan sólo un par de amagos de flato, llego al 35 ya sólo quedan 7, esto está hecho, km 40 aquí si que iba ya muy tocado pero ya estaba a tiro de piedra de la meta, miro el crono e intuyo que además de hacer marca puedo bajar de 2:50, último km la gente animándome por mi nombre( lo ponía en el dorsal), entramos en la ciudad de la artes ,el ambiente es impresionante, los pelos de punta, entro en la pasarela final, levantando los brazos, había hecho algo para mi muy grande, señalo al cielo, y me acuerdo de mi tia, esta carrera va por ti.

tiempo 2:49:28 el 162 de la general. he bajado mi marca en 2 minutos

Quería destacar lo que se lo ha currado el club de atletismo correcaminos en la organización de la prueba, ha sido impresionante, naa que ver con la maratón del año pasado, creo que van a consolidar Valencia como una de las mejores de España.
En cuanto a los compañeros,carrerón de Jose que de no ser por ese bajón al final de carrera baja de las 3 horas, muy buen crono de Pepe, que está muy fuerte, Alberto gran marca, Angel que que está ahi, si no llega a desfallecer hace un grandísimo crono, Gonzalo y Edu en sus tiempos, Puche en su estrategia, muy bien, Pedro todo puntdonor para poder acabarla ya que creo que iba lesionado, y Javier que le falló la rodilla, pero que otra vez será, hay muchas maratones Javi.

VOLTA A LA FOIA

SALÍ RÁPIDO LOS PRIMEROS 300 METROS CON EL GRUPO DE CABEZA, PERO LUEGO YA YA ME PUSE A MI RITMO, NOS JUNTAMOS MAÑEZ Y YO HACIENDO ALGUNOS KMS, A PARTIR DEL 5 ME ADELANTO YO UN POCO, PERO YA LLEGANDO A IBI, ME EMPIEZA A ENTRAR UN FLATO MUY FUERTE Y TENGO QUE AFLOJAR, LAS SENSACIONES YA EMPEZABAN A SER MALAS, ME PASA JORGE COMO OTROS CORREDORES , PERO YO SOLO PUEDO CENTRARME EN QUE SE ME PASE EL FLATO O ME TENGO QUE PARAR, POR SUERTE A LOS 2 KMS DE SALIR DE IBI YA PARECE QUE VOY MEJOR Y EN LA BAJADA, ME JUNTO CON PALAO Y TORTU Y PILLAMOS A  JORGE, PERO YO ME NOTO QUE NO VOY BIEN Y LLEGANDO A CASTALA ME DESCUELGO OTRA VEZ, TENGO ALGO DE FLATO Y LAS PIERNAS MUY CARGADAS, YA SÓLO PIENSO EN RECORRER LOS 8 KMS QUE QUEDABAN, LAS CUESTAS SE ME EMPALAGAN Y LOS ÚLTIMOS 5 KMS SE ME HACEN ETERNOS, EL ESTÓMAGO LO LLEVO MUY MAL Y ME DAN GANAS DE PARARME A PESAR DE ENTRAR YA EN EL ÚLTIMO KM, AL FINAL PUDE TERMINAR Y BAJAR DE 2 HORAS QUE ERA EL OBJETIVO, (1:53:01), HE TERMINADO CONTENTO CON EL TIEMPO, PERO NO CON LAS SENSACIONES, ESPERO QUE EN VALENCIA ESTÉ MEJOR YA QUE SON MAS KMS, AUNQUE ESTA CARRERA SE HA HECHO MUY DURA POR LOS CONTÍNUOS TOBOGANES, ME FALTA ENTRENAR MAS LA CUESTAS O MEJORAR LA FUERZA,  NO PUEDE SER QUE EN CADA CUESTA ME DESCUELGUE TANTO DE LOS OTROS CORREDORES.

AHORA A INTENTAR TERMINAR BIEN EL ENTRENAMIENTO PARA VALENCIA YA QUE QUEDA UN MES Y ESTE MES ES CLAVE.
27500 MTS
1:53:01
32ª GENERAL

XII CROSS DEL XIRIVELL

El sábado por la tarde me fuí a correr al Xirivell en Monovar, una carrera "light" de montaña, ya que los desniveles no eran muy grandes (+250metros), pero que me viene bien de cara a la preparaión de Valencia:
Alli estaban los Longa, Pereque,Adrian, JaviB y Maica, calentamos un ratilllo todos juntos y a la línea de salida, en total unos 120 corredores, mi intenión era de salir con el grupo de delante y no descolgarme demasiado, damos una veulta al pueblo y empezamos a subir por la pista, en esos momentos era 7º, en la subida pillo a un par de ellos mas y después del avituallamiento, empieza lo bueno, una bajada de 3 kms por una pista de tierra, ese es mi terreno, si la bajada no es técnica las hago bastante rápido, en 1 km y poco consigo pillar al 4º de la general a pesar de que en la subida me llevaba bastante, en esos momentos sabía que era 3º senior ya que hbía un veterano buenísimo de Elda, que mas tarde ganaría la carrera, bajé lo mejor que pude intentando que no me pillase nadie y lo conseguí. Muy contento de hacer podio, es algo que cuesta mucho a pesar de ser una carrera poco multitudinaria.
Enhorabuena a Maica que sería 2a senior.

los pasos por km:
3:51
4:20
4:37
5:00
3:56
3:24
3:37
3:43 y 3:41

CROSS NOCTURNO 2011

ESTE AÑO HA SIDO EXPECTACULAR EL CROSS, CON LA RECOGIDA DE DORSALES EN LA PLAZA DE TOROS, TODO UN ACIERTO POR PARTE DE LOS ORGANIZADORES. LA SALIDA TAMBIEN BIEN CON EL TEMA DE LAS VALLAS PARA QUE NADIE SALIESE 20 METROS PASADA LA LINEA, Y EL CIRCUITO AL IGUAL QUE EL AÑO PASADO CON LAS VUELTAS MAS LARGAS LO QUE HACE QUE SE DOBLE A MUCHA MENOS GENTE.
POR MI PARTE SALÍ EN PRIMERA LÍNEA, COMO LA MAYORÍA DE LOS DEL CLUB, EL PRIMER KM MUY RÁPIDO, CREO QUE DE LOS MAS RÁPIDOS QUE HE HECHO EN CARRERA (3:11), AUN ASI JORGE SE ME ESCAPÓ EN SEGUIDA, YO ME PUSE A MI RITMO, LLEVABA A LUIS SANCHEZ PEGADO, PERO EN LA 2º VUELTA SE QUEDÓ UN POCO, LA CUESTA ARRIBA SE ME HIZO ALGO DURA, Y AHI ES CUANDO NOTABA QUE SE ME ACERCABAN LOS DE DETRÁS, PERDÍ ALGUNA POSICIÓN AUNQUE TAMBIEN GANÉ ALGUNAS, AL FINAL EL 25º DE LA GENERAL Y 2º DEL PROMESAS, BASTANTE CONTENTO CON EL RESULTADO PORQUE DESPUÉS DE TANTA MONTAÑA CONSEGUÍ IR RÁPIDO. LA MEDIA 3:40.
FELICITAR A TODOS LOS ORGANIZADORES QUE ESTE AÑO SE LO HAN CURRADO Y HA SALIDO TODO PERFECTO, A EXCEPCIÓN DE ALGUN PEQUEÑO LIO CON LOS TROFEOS.
AHORA A VER SI ME PONGO LAS PILAS Y EMPIEZO A ENTRENAR ALGO MAS EXPECIPICO PARA LA MARATÓN DE VALENCIA .

IX CROSS URBANO HONDON DE LA NIEVES

ESTE AÑO COINCIDIÓ CON CAUDETE Y  ME APETECÍA MAS HACER ESTE, NOS JUNTAMOS ALLI FRAN,CHARLY,PEPE,VICENTE,JUANJO Y YO. SE DÁ LA SALIDA Y SALGO DELANTE PERO NO EN PRIMERA LÍNEA, EL PRIMER KM A 3:33 Y YA EMPIEZO A NOTAR QUE NO ESTABA FINO, AL FINAL DE LA PRIMERA VUELTA EMPIEZA EL FLATO, Y EN LA 2 VUELTA YA TENÍA GANAS HASTA DE PARARME, LOS KMS SE ME IBAN POR ENCIMA DE 4 Y ME ASABAN LOS CORREDORES POR TODOS LO LADOS, QUE MALAS SENSACIONES, HACÍA TIEMPO QUE NO ME ENCONTRABA TAN MAL, DECIDO SEGUIR, A MI NO ME GUSTA ABANDONAR, AL FINAL HICE 31:30, DOS MINUTOS MAS QUE EL AÑO PASADO, NO SE SI HABRÁ SIDO EL COSTIPADO O EL QUE, PERO A FALTA DE DOS SEMANAS PARA EL NOCTURNO, EL SABOR DE BOCA QUE SE ME QUEDA ES MALO, EN FIN ESPERO QUE NO ME PASE ESTO EL DIA 3.

BAJADA DE HONDON A ASPE

Carrera rápida a la que fuimos algunos del club, como Mendez, Jose Ramon, Micó y yo.
Salida y pasa lo que tenía que pasar, un chaval muy joven unos 13 años se pone en primera linea y es arrollado por el grupo, a  mi me dió tiempo a saltarlo por los pelos, no entiendo como gente de 55 años, mujeres mayores, y gente que luego va a 6 el km se pone el primero y además por el medio... en fin. Ami me costó un poco recuperar posiciones debido a la cantidad de gente que había y la esrechez de la calle ( este año 950 corredores), pensaba que iba  a estar peor ya que me notaba muy cargado de piernas, pero pude coger buen ritmo, tenía de referencia al gran Kiko del Apolana en la distancia, sabía que si me iba acercando a el era buena señal, ya que corre que se las pela, en el km 7 mas o menos lo paso y sigo para adelante, la entrada al pueblo hay que subir una cuestecilla y el último km decido apretar mas para poder adelantar a algun corredor ya hacer buen tiempo, fué el km mas rápido y eso me dejó buenas sensaciones.
 cuando pasé el arco marcaba 39 :25 ( 11kms), unos 15 segundos mejor que año pasado, terminando el 29 de la general y 15 de mi categoria.

2 CARAS DEL ANETO

El jueves llegamos a Benasque, mi mujer y yo, comida por alli y alguna cerveza que otra por el tema de la hidratación , al dia siguiente también tranquilo, con algun paseito corto por la zona de Cerler y cena con los compis en un buen sitio que nos llevó Miguel flor, se nota la veterania...


El sabado me levanto temprano para ver salir a Seba,Ruano, Mañez y Toni que se enfrentaban a 100 duros kms en la vuelta al aneto, despues desayuno y pronto a por el dorsal, mas de una hora antes ya estaba en la linea de salida, le parezco al Angelin,jeje. Nos hacemos una fotos el equipo promesas villena (Charly, Jose maria y yo),

y sin darnos cuenta suena el cohete que da inicio la carrera, salimos los tres juntos el primer km y algo, y como ya habíamos hablado yo sigo a mi marcha a hacer mi carrera por sensaciones, llego al primer punto de control y nos desviamos hacia la derecha para empezar a ir asceniendo a Vallibierna, la primera mitad del ascenso es una pista y como me encontraba bien la voy subiendo al trote, aunque me noto las piernas algo cargadas y eso me mosquea un poco con todo lo que quedaba, paso el siguiente control y ya hay que andar la subida es mucho mas dura, llego a un lago que es el principio del lo mas duro, la zona de piedras gigantes por la que hay que subir hasta arriba. aqui era mejor no mirar hacia arriba:
corono el puerto mas o menos bien, creo que iba en torno al 40-50 , y empiezo a bajar, aqui me pasa alguno que baja mejor que yo, al raro veo a mis compañeros de equipo, y me dice el Charly que va algo cansado, pero se que es sufridor y acabará la prueba, yo sigo bajando por la pista, la bajada se me hace muy llarga y me noto molestias en los dedos del pié izquiero, por suerte en la 2º subida se pasarían.
Paso el control y me desvio hacia el 2º gran reto del dia, la subida a la picada, aqui las piernas ya van castigadas y los tramos de pista que antes subía corriendo ahora tengo que andar, la subida es larga muy larga, veo a Pascu , el Bala y Alberto que bajaba como motos de hacer la maratón, me dan ánimos de que voy muy bien, aunque cuando le pregunto al presi cuanto me queda y le veo la cara me asusto un poco, empiezo la zona de las zatas que como me advierte Alberto es muy dura, aqui si que voy ya muerto, no veo el final parece que no acaba nunca, cuando creo que ya estoy arriba un último sendero muy empinado de piedras sueltas amenaza con hacerme parar, pero para cabezón yo, poco a poco sin mirar mucho arribavoy subiendo hasta coronar la picada, me siento un momento me tomo un ibuprofeno, bebo un poco y para abajo que hacía un frio de la leche arriba. En la bajada empiezo a encontrarme mejor y a recuperar buenas sensaciones a pesar de la horas de carrera, veo de nuevo a Charly a y a Jose a principio de lo mas duro les digo que se lo tomen con calma, aunque aqui chaly ya llevaba mucha mejor cara, sigo con una pequeña ubida y ya solo quedaba bajar hasta Benasqueunos 15 kms que picaban para abajo, y es aqui cuando mejor voy, paso a la gente muy rápido, me encontraba muy bien y ya tenía ganas de llegar, además me doy cuenta de que puedo llegar de dia, lo que es una gran ventaja ya que no tienes que estar tan pendiente de las piedras con el frontal.
Últimos 6 kms en el último punto de control, se que voy a estar en torno a las 10 horas, no me lo creo ni yo, cuando pensaba que tardaría unas 12, entro en el pueblo, y aqui se ponen los pelos de punta voy solo y toda a gente que está por la calle me va aplaudidendo a mi llegada, veo por fin eol arco de meta y a mi mujer esperándome, lo conseguí! soy finisher de las dos caras del aneto y además con un buen tiempo 10:01:48 y 26º de 250 participantes.Cabe destacar que todos los villeneros terminamos la carrera, mis compañeros de aventura Charly y Jose muy bien los dos juntos Charly recuperado ya de su lesión y Jose acabadndo muy entero de fuerzas. por cierto fuimos 11º por equipos.
en la maratón, vi muy bien a Pascual en la bajada, se notan los años que lleva corriendo, el bala muy bien sin sufrir, Alberto debutando en la montaña tambien acabó genial, Miguel flor que después de estar en el dique seco fue de nuevo finisher en un ultra, a ver si pronto nos da una alegría siendo finisher del mont blanc,Egi creo que le fue tambien bien, Juankir de Alicante muy bien, y el longa en plan entreno.
En la de 100 Seba es un diesel total y terminó una gran carrera, Mañez carrerón , Ruano igual entrando los dos juntos con un gran crono, y Toni tambien entró con Seba haciendo una muy buena carrera.

las conclusiones que saco son que los ultras son durísimos , mas de lo que uno piensa, y que hay que pensárselo muy bien, a la hora y pico de terminar me dió un bajón de la leche cenando, pero al dia siguiente ya estaba mejor. No sé cuando haré algo parecido, pero mas de estos kms que he hecho lo veo ya demasiado para mi, tendría que comerme 2 bocadillos de pepón todos los dias una semana antes jeje.

I CARRERA NOCTURNA DE XATIVA

EL SABADO UNOS CUANTOS VILLENEROS NOS AVENTURAMOS EN CORRER UNA NOCTURNA MONTAÑERA DE 30 KMS, MUCHOS DE NOSOTROS CON EL OBJETIVO DE HACER UN ÚLTIMO ENTRENO FUERTE DE CARA AL ANETO, LO QUE NO IMAGINABAMOS NINGUNO ERA LA CAÓTICA ORGNIZACIÓN QUE SE PRODUCIRÍA.
SALÍ TRANQUILO EN LOS 2 KMS PRIMEROS, PERO LUEGO APRETÉ UN POCO PARA PILLAR A RUANO Y MAÑEZ Y ASÍ CORRER CON ELLOS, IBAMOS MUY BIEN SITUADOS A BUEN RITMO, HASTA QUE UN ORGANIZADOR NOS METIÓ EN EL RIO POR DONDE NO ERA Y DIMOS UNAS CUANTAS VUELTAS HASTA QUE TUBIMOS QUE VOLVER A CRUZAR EL RIO PARA VOLVER POR NUESTROS PASOS, VERGONZOSO, ADEMÁS CREO QUE EL HOMBRE NO IBA MUY SERENO QE DIGAMOS,UNOS MS MAS ADELANTE CRUZAMOS EL RIO POR DONDE SI ERA, AHI YO ME PARÉ A QUITARME UNA PIEDRA Y YA MAÑEZ SE ME FUÉ PARA ADELANTE, EL AVITULLAMIENTO NO LLEGABA, Y A MI YA NO ME QUEDABA AGUA, NO SE PUEDE PERMITIR UN SOLO AVITUALLAMIENTO PARA TANTAS HORAS DE CARRERA, Y FUEA A PARTIR DE ESE AVITUALLAMIENTO DONDE CADA VEZ LAS SEÑALES ERAN MAS CONFUSAS, FALTABA MARCAR MEJOR EL RECORRIDO COMO MAS VOLUNTARIOS, YO POR MI PARTE ME JUNTÉ CON UN CHAVAL DE BENIDORM QUE IBA CON LA MANO VENDADA POR UN CORTE ( QUE POR CIERTO NADIE LE CURÓ POR QUE NO HABIAN EFECTIVOS), Y FUIMOS LOS DOS JUENTOS HASTA META. TERMINÉ BIEN DE PIERNAS PERO BASTANTE CANSADO POR LAS HORAS DE CARRERA.
EN FIN LO MEJOR LA COMPAÑIA Y LA AVENTURA QUE ERA EN SI LA CARRERA CON LAS BAJADAS CON CUERDAS, CXRUZAR EL RIO ECT, PERO LA ORGANIZACIÓN UN 0, TUBIERON SUERTE DE QUE NO PASASE ALGO GRABE, SI TE PASABA ALGO TU TE LAS APAÑABAS EN LLEGAR A META, NO CONTABAN A LA GENTE QUE ENTRABA DESPUÉS DEL CONTROL, SE QUEDARON SI AGUA PARA LA MITAD DE PARTICIPANTES ANTO EN EL AVITULLAMIENTO COMO EN META,POR OTRA PARTE 15 EUROS DE INSCRIPCIÓN Y UNOS SÓLOS CALCETINES, VAMOS QUE BAJO MI PUNTO DE VISTA QUISIERON HACER NEGOCIO A COSTA DE LA SEGURIAD DE LOS CORREDORES.
YO LO TENGO CLARO OTRO AÑO NO VOY AUNQUE MEJOREN NO SE MERECEN REPETIR.
ENHORABUENA A TODOS LOS DE VILLENA, MAÑEZ UN FENÓMENO, SE LE VEIA MUY FUERTE Y CON GANAS DE MAS, RUANO MUY BIEN, SEBA UN DIESEL TOTAL, JOSE MARIA MUY ENTERO DE CARA AL ANETO( ESTE ME SACA LA PATICA ALLI..), CHARLY SUFRIDOR, LOS HERMANOS IZQUIERDO,EDU Y JUAN MUY BIEN PARA NO HACER NUNCA MONTAÑA, Y EL LONGA EN SU SALSA.
POR MI PARTE TARDE 4:38 ENTRANDO EL 12º.

AHORA NOS QUEDAN 2 SEMANAS PARA EN AETO, Y MI OBJETIVO ES LLEGAR FRESCO, YA QUE ME NOTO ALGO CANSADO, ASI QUE ESTA SEMANA A RECUPERARME EN DENIA EN LA PLAYITA.

ENTRENO EN BAÑERES

BUENO PUES EL SABADO ME DECIDÍ POR HACER UN ENTRENO EN BAÑERES, YA QUE EL DOMINGO NO PODÍA QUEDAR CON EL GRUPO POR LA TARDE.
ME DESCARGUÉ EL RECORRIDO DE LA MEDIA MARATÓN DE BAÑERES, Y A LAS 7:15 YA ESTABA CORRIENDO POR LA SIERRA. EL RECORRIDO MUY GUAPO PASANDO POR MOGOLLÓN DE SENDAS, AUNQUE HABÍA MUCHOS TRAMOS MUY DUROS DE CUESTAS, UN CACHONDO EL QUE IDEÓ EL RECORRIDO...,

SENDA QUE SUBE A LA BLASCA, CON UN HILERO DE AGUA QUE BAJA, EN LA FOTO NO SE APRECIA BIEN:



.EL CALOR APRETABA BIEN, SOBRETODO LA 2º VEZ QUE SUBÍ A LA BLASCA, POR LA CARA SUR, HASTA AHÍ TODO BIEN, LLEBABA BUEN TIEMPO Y YA SÓLO ME MARCABA EL GPS QUE ME QUEDABAN UNOS 6 KMS, PERO DESPUÉS DE CORONAR EL PUNTO GEODÉSICO, EL GPS ME INDICA POR UNA SENDA QUE CADA VEZ IBA DESAPARECIENDO MAS Y MAS , HASTA QUE ME PERDÍ, INTENTÉ LLEGAR A UN CAMPO DE ALMENDROS PENSANDO QUE HABRÍA ALGUN CAMINO, PERO NADA, AL FINAL ME VI EN MEDIO EL MONTE, CON APENAS MEDIO LITRO DE AGUA, Y ME ACOJONÉ UN POCO LA VERDAD, YA ME VEÍA HACIENDO FUEGO CON DOS PALOS.., CON LO QUE DECIDO BAJAR MONTE A TRAVÉS BUSCANDO LA CARRETERA. DEPUES DE UNOS 10 MINUTOS ARAÑANDOME CON TODAS LAS ZARZAS HABIDAS Y POR HABER, LLEGO A UN CAMINO, Y UN NACIMIENTO DE AGUA, BUFF QUE ALEGRÍA ME ENTRÓ, VUELTA A LO CONOCIDO,JEJE.

UNO DE LOS NACIMIENTOS QUE HAY EN LA PEÑA LA BLASCA:


ME PARECE QUE YA NO ME VUELVO A IR SOLO A EXPERIMENTAR NUEVAS RUTAS, EN FIN.
AL FINAL ME SALIERON 24.5 KMS CON UN DESNIVEL ACUMULADO SUBIENDO DE 1470 METROS. MUY MUY DURO EL ENTRENO, ASÍ ESTOY HOY...



EN EL ALTO DE LA CRUZ DE BAÑERES (AL FONDO LA BLASCA):

LO QUE ES DE RISA ES QUE SI ME PIERDO EN BAÑERES, NO QUIERO PENSAR DENTRO DE UN MES EN EL ANETO.

ASI ACABÓ MI PIERNA CON ALGUNO DE LOS GOLPES BAJANDO:

III SUBIDA A LA CASICA EL GUARDIA

Otra edición mas de la casica que es un éxito, gran ambiente en la salida y llegada, como luego en el almuerzo, por mi parte salí controlando un poco en el primer km, pues sabía lo que quedaba, en la cantera me alcanza Mañez y decido intentar seguirle en la bajada, me comenta que no va bien y después del pedregal se queda un poco, el pobre llegó mareado a meta..., el último km se me hizo duro, pero el ritmo que llevaba era bueno, al final 24:53 para ser 9º de la general, este año había mas nivel que el año pasado, termino contento con mi carrera.
Cada año se va consolidando mas y da gusto ver como la gente de fuera se va contenta de villena, enhorabuena a todos los organizadores, voluntarios ect.
Ahora ha empezar a preparar ya el aneto en serio.

XII MEDIO MARATON DE ALMANSA

Salí bastante rápido colocándome en buena posición, pero a partir del km 10, me notaba ya las piernas bastante cansadas, terminando la 1a vuelta me pilla Pedro, pero no pude segirlo, iba cansado y decido acabarla a mi ritmo, en la 2º vuelta me pasan unos cuantos corredores, entré a meta en 1:23:25, 26 segundos mas que el año pasado, las sensaciones no fueron nada buenas, tal vez sea la montaña o que no hago series, pero bueno que le vamos a hacer.
Enhorabuena a Pedro que hizo un carrerón, está muy fuerte.
Muchísima gente del club en Almansa, esta media es una fiesta.
Ahora a pensar en el Aneto, esta semana empiezo el entrenamiento, voy a ir haciendo algunos kms mas por semana.

1:23:25
75º general.

X PUJADA AL SAN PASCUAL EN IBI

Hemos estado Vicente, Aliok, Luis sanchez, Juanjo y yo representando al promesas, carrera corta pero dura, la hice hace 2 años y ya no me acordaba de lo dura que era. Salí rápido colocandome en el grupo de cabeza, en el kilómetro 2 era 5º de la general, pero ya en el último tramo de la última cuesta me ha pasado un chaval bastante rápido, quedaban apenas 50 metros para meta pero yo iba ya muy cansado y no lo he visto llegar, en fin ora vez será, al final 4º senior y 6º de la general, si hubise aguantado un poco habría entrado 3º senior. Enhorabuena a Aliok (2º veterano b) y a Luis sanchez (1º cadete).

ENTRENAMIENTO EN BENEJAMA

BUEN ENTRENO NOS HEMOS PEGADO ESTA TARDE POR LA REPLANA, HEMOS IDO AL ALBERGUE DE RITA, LA FUENTE LA DUEÑA, FONT DELS GAMELLONS, REFUGI DE CASTELLO, REFUGI DELS CACADORS ECT, BONITA TARDE DESPUES DE ESTAR TODA LA MAÑANA LLOVIENDO, NOS HEMOS ENCONTRADO MUCHA AGUA POR TODO EL TRAYECTO.
19500 METROS CON LONGA, MAÑEZ,SEBA Y RUANO
965 MTS DE DESNIVEL POSITIVO