MEDIA DE ELDA Y 2º RETO POR EQUIPOS

El sábado por la tarde nos acercamos a Elda algunos Villeneros para disputar esta media, por mi parte era la 2º vez que la hacía, calenté un poco con Angel,Pepe, Ivan,Paco, Fernando y Seba.
En la salida me coloqué bastante bien cerca de los primeros, hago los primeros kilómetros y las sensaciones son buenas ,no como en Torrevieja, mi intención era estar en 1:20, damos la primera vuelta y en la recta del kilómetro 6 me entra flato y no se me iría hasta el 9, ahi se me va un poco los tiempos por encima de 4, pero me recupero y vuelvo a llevar un ritmo decente, sigo corriendo sin mirar mucho el crono, lo volví a mirar a falta de 2 kilómetros y me doy cuenta de que no voy a bajar de 1:20, terminaría entrando en 1:20:36 a unos segundos de Ivan .
puesto 20º de la general
En definitiva termino contento ya que no está mal teniendo en cuenta las cuestas y que prácticamene corrí 15-16 kms totalmente sólo sin nadie que me marcase el ritmo.
Enhorabuena a Fernando que hizó un carrerón y entro 3º de su categoría, Ivan una máquina, que hizo 1:20 rodandola, Seba muy bien, Angel tiempazo a pesar de llegar a pararse por el flato , Paco otra vez en la brecha, Pepe carrerón, y Javi que la hizo muy tranquilo.
Al dia siguiente me enteré qe quedamos 2º por equipos, trofeo y 150 euros.
Y el domingo nos juntamos un buen grupo de amigos y aficconados a este deporte para pasar una fantástica mañana, en la que nos lo pasamos muy bien, yo me notaba bastante cargado de piernas del dia anterior, pero aun así hice un esfuerzo para hacerlo lo mejor posible, finalmente el grupo luna "ganamos" el reto, aunque nos lo pusieron muy difícil la nueva élite,aunque es lo de menos qien ganase, ganamos todos con el buen dia que pasamos y el almuerzo que nos pegamos depués. Gracias a Jose por hacer realidad este reto.

MEDIA DE TORREVIEJA 2011

Buen grupo nos juntamos en torrevieja Ivan, Pepe, Mendez, Javi, Fernandisco y yo, esta carrera
no la habia corrido nunca y me apatecía hacerla, el objetivo era estar en torno a 1:20 o algo menos
.Se da la salida y tardo un poco en coger la posición, en el km 2 ya voy mejor colocado, los primeros kms
los hago rápidos, pero en el km 6 me empizo a notar flato, el km 7 lo paso a 25:40, hasta ahi lleaba el ritmo de 1:18, pero sabía que era imposible, el flato me hace correr a 4 y pico, la gente me pasa y se me van sin que pueda seguirles, pensaba que era algo pasajero, pero nada, pasan lo kmsy estoy igual, al flato se le suman dolor muscular, y ganas de vomitar, está claro que hoy no es el dia, no me ecuentro nada bien y la impotencia de no poder coger algo de ritmo, solo me hace pensar en terminar ya de una vez. Tal vez la cena del dia anterior no me fué muy bien, en fin carrera para olvidar, pero que me deja con malas sensaciones y eso es lo que mas me preocupa, espero que sea algo pasajero, sino habrá que cambiar algo en los entrenos.Puede ser que la montaña me haya quitado algo de chispa, pero el pinchazo de hoy no es normal.
La organización no me gustó demasiado, el abituallamiento en meta bastante excaso, la carrera mal medida, a mi me salieron 820 metros de mas, y la carrera como todas las que organizan brotons algo cara, no me extraña que a pesarde los años que llevan solo corriesemos 1700 en la media.
Lo mejor el ambiente con los compañeros y las fotos de Marivi.

Tiempo 1:24:44 el 96º de la general

SUBIDA AL MONTGÓ

Aprovechando que acompañaba a mi mujer a trabajar a Denia para luego ir el finde a Benidorm, pensé en aprovechar la mañana y subir al montgó, estube viendo algunas rutas, y me descargué una que parecía estar bien.
Empiezo la ruta a las 9 mas o menos, el principio se puede correr bien, pero a los 2 kms se inclina bastante y ya tengo que ir muchos tramos andando, hay alguna zona en la que la inclinación es muy fuerte y hay que ayudarse de las manos, pero se puede subir bien, se sube por la parte derecha para llegar a la parte trasera de la montaña donde despues de correr 2 kms mas suabes pasas a la part final de la subida hasta llegar al punto geodésico. Las vistas en la parte alta son muy guapas, a pesar de una pequeña neblina se puede ver el peñon de Calpe, el puig campana, el mondúver, uy la parte alta de el aitana, en dias claros tambien dicen que se distingue Ibiza( yo no tube esa suerte), la cima esta a 753 metros sobre el nivel del mar y a apentas 3-4 kms en linea recta a la costa.

Después de la foto de rigor arriba, toca la bajada, una senda peligros y bastante inclinada con un buen corte a cada lado, pero que llevando cuidado no hay problema, lo malo son la cantidad de rocas todas de perfil, que hacen que haya que estar muy atento en donde pones el pié. Luego hay un tramo de 5 kms por una calzada romana donde hay si se puede correr bien, antes de terminar subí a ver la cueva del agua ya que no estaba muy lejos, una vez en el coche me fui a ducharme y mas tarde me acerqué a la zona de las calas para ver la torre de gerro y la cova tallada, que esta pagada al mar, sólo hay que bajar por una senda de 1 km hasta llegar.
Ya después de comer a Benidorm a pasar el finde con la mujer.

VI CARRERA DE MONTAÑA DEL COTO

Otra carrera de montaña este fin de semana, nos fuimos para Monóvar Seba,Toni,Angela,Angel y Miguel Flor. El dia era perfecto, un sol explendido y ni una sola nube, algunos se toman el chocolate que daban antes de la salida, pero yo ya llevaba en el estómago una buena dosis de tosta rica que me iban a venir bien en carrera.Nos colocamos cerca de la línea de salida ya que las primeras subidas vienen pronto y no es cuestión de pillar el atasco padre en el primer km, me coloqué en buen sitio en los primeros 500 metros.Decidí ponerme el cinturón con agua, ya que la semana pasada ya se me hizo use me pasaron volando, primera subida que no se me hizo nada dura y la bajada,n poco largo de un abituallamiento a otro, y fué todo un acierto porque hizo bastante calor y me vino de perlas.
Los primeros 8 kms una bajada larga en la que se podía correr mas o menos bien, pero a partir del km 8 viene lo bueno, un giro hacia la derecha y una cuesta a través del monte, que entraba la risa nada mas verla, hilera de corredores andando y la cuesta que no acababa nunca, cuando parecía que ya estabas arriba aparecía otro remonte que subir, en algunos tramos había que subir ayudándote de los brazos, eso si las vistas desde arriba chulísimas, en este tramo fué cuando mejor me vino llevar agua, se hizo largo el abituallamiento. Llegamos al abituallamiento al principio de la bajada, pillo 3 datiles, un trozo de plátano y les digo que me llenen uno de los botellines de acuarius, con el depósito lleno continuo la bajada algo técnica en la que no son pocos los que me adelantan, y me preparo para afrontar la última de las subidas, me encontraba bastante bien a pesar de llevar las piernas cargadas de casi 2 horas por la montaña, termino de subir el último pico y sabía que me quedaban unos 3 kms para meta, en el último abituallamiento ya ni paré ya que llevaba aun agua, pasé a 3 y en la bajada a otros 3 mas, ya que la última bajada era todo pista y aqui si me notaba con confianza para ir mas rápido, haciendo los kms por debajo de 4.
Llegué a meta en 2:13:08, el 45º de la general y 30º senior, buenas sensaciones, cada dia que pasa me gustan mas las carreras de montaña, el ambiente es muy bueno y los paisajes por los que se corre estupendos.
Enhorabuena a todos por los tiempos , en especial me ha sorprendido Angel el longa, menudo tiempazo ha hecho.
Ya en meta cervecita, montadito de longaniza y para casa de los suegros a comernos la paella.
A partir de ahora tengo que ir pensando en hacer algún largo para preparar mi próximo objetivo, si no se tuerce la cosa, la MARATON DE LONDRES 2011, el 17 de abril. aunque en esta me da igual tiempos, lo único es disfrutar y poderla correr porque ya no quedan dorsales, tendré que hacerme el despistado entre la gente,jeje.

CROSS NOCTURNO DE SAX Y CARRERA DE MONTAÑA PERENISA

ESTE FINDE HA SIDO COMPLETO EN CUANTO A CARRERAS, EL SABADO POR LA TARDE ME DESPLACÉ HASTA SAX PARA PARTICIPAR EN EL CROSS NOCTURNO, ERA LA PRIMERA VEZ QUE LO CORRÍA Y ME GUSTÓ BASTANTE EL AMBIENTE, ME RECORDÓ UN POCO AL NOCURNO DE VILENA. LA INTENCIÓN ERA SALIR EN PLAN TRANQUILO YA QUE AL DIA SIGUIENTE ME ESPERABAN 22 KMS DE MONTAÑA, PERO UNA VEZ DADO EL PISTOLETAZO DE SALIDA ME ANIMÉ A CORRER RÁPIDO, EN LOS PRIMEROS 300 METROS EL SEBA ME PASÓ UN PAR DE VECES, MENUDO SPRINT SE PEGÓ EL TIO EN LA SALIDA,JEJE, LUEGO YA ME COLOQUÉ EN BUENA POSICIÓN, Y ME ENCONTRABA BASTANTE CÓMODO CORRIENDO, LO MAS DURO ERA UNA CUESTA DE GRAN PENDIENTE QUE SE ME ATRAGANTABA UN POCO , EN LA QUE ME PASARON ALGUNOS CORREDORES.
YA LLEGANDO A META ME PEGUÉ UN SPRINT DE LA LECHE EN LA QUE PASÉ A DOS SAGUEÑOS, ME QUITÉ UN POCO LA ESPINA DE QUE EN TODOAS LAS CARRERAS SIEMPRE ME GANAN AL SPRINT. EN DEFINITIVA BUENA CARRERA, EN RANDO EL 29 DE CASI 1000 PARTICIPANTES, 7550 METROS, 28:11.
POR CIERTO BUENA MAREA ROJA LA QUE NOS DESPLAZAMOS A SAX , YO CREO QUE ÉRAMOS EL CLUB CON MAS PARTICIPANTES.
EL DOMINGO NOS FUIMOS A TORRENT SEBA,RUANO,MIGUEL FLOR ,JORGE Y YO, A LA PRIMERA CARRERA DE MONTAÑA DE LA LIGA DE CARRERAS DE LA COMUNIDAD.
SALÍ RÁPIDO PERO SIN PASARME, YA QUE NOTABA EL ESFUERZO DE SAX, LOS PRIMEROS KMS, HABÍA MUCHA SENDA EN LA QUE ERA IMPOSIBLE ADELANTAR A NADIE,, DESPÉS DEL PRIMER ABITUALLAMIENTO LLEGABAN LAS CUESTAS MAS DURAS EN LAS QUE NO TOCAA OTRA QUE ANDAR, EN LA SUBIDA A LA ANTENA VEO A JORGE ARRIBA CUANDO YO PRÁCTICAMENTE EMPEZABA A SUBIR, ESTA FUERTE EL TIO..., EN EL SEGUNDO ABITUALLAMINENTO DECIDO PARARME A COMER ALGO YA QUE ME NOTABA FLOJO Y NO QUERÍA QUE ME DIESE UNA PÁJARA, UN TROZO DE PLATANO Y DOS DÁTILES HICIERON SU EFECTO Y YA ME ENCONTRABA MEJOR, PERDÍ UNOS CUANTOS PUESTOS PERO ME DABA IGUAL, SÓLO ME APATECÍA DISFRUTAR DE LA CARRERA, PASADOS UNOS KMS ENTRAMOS EN UNA ZONA DE RIO , POR LA QUE SE PASA POR UNA CASCADA , QUE ES MUY CHULA, FUÉ LA ZONA QUE MAS ME GUTÓ , POR QUE EL PRIMER TERCIO, ERA UN POCO SOSO. YA TERMINANDO LA PRUEBA HAY 2 KMS EN LOS QUE SE PODÍA CORRER BASTANTE BIEN Y EN LOS QUE ADELANTÉ A 5 O 6, AHI SE NOTA QUE ESTOY ACOSTUMBRADO AL LLANO. AUN ME FALTA MUCHO COGER RITMO EN LAS BAJADAS, ME PASAN MUCHOS CORREDORES EN ESAS ZONAS, PERO NO ME APETECE CAERME.
86º DE LA GENERAL EN 2:14:18 DE 374 CORREDORES.
Y AL DOMINGO NOS ESPERA EL COTO, VEREMOS A VER COMO SE DA.

X KM VERTICAL DE GANDIA

Gran ambiente el que había en Gandia, era mi primera carrera de montaña un poco seria, y disfruté muchísimo.
Ángela, Jorge, Seba y yo nos plantamos en la línea de salida, el primer km lo hago algo rápido para coger sitio, no quería encontrarme demasiado tapón en la subdas fuertes, los primeros kms se pueden correr bien a pesar de la cantidad de piedras en las que hay que estar muy atento para no torcerte el pié. Conforme vamos subiendo las vistas son cada vez ma increhibles, un manto de nubes se extiende bajo nuestras cabezas, y el sol empieza a picar con fuerza, poco antes del último abituallamiento pillo a Jorge, nos saludamos y sigo adelante, hoy me encuentro bien y a esar de la dureza estoy disfrutando de la carrera, en las zonas mas fuertes siempre se te va la mirada hacia el paisaje, los últimos 2 kms son los mas duros de la prueba, aqui ya hay que ir subiendo prácticamente a a 4 patas, pero pronto asomarían las antenas y el cartel de meta, entré con los brazos en alto, satisfecho por haber participado en esta gran edición del kilómetro vertical.
No será la última en estas carreras de montaña el ambiente es distinto a las de asfalto, los recorridos, el compañerismo, juego limpio, y no ir tan pendiente del crono, hacen disfrutar mucho de cada metro.
En carrera creo que fui de menos a mas, durante toda la prueba fui adelantando a gente, sólo tube que dar paso a 2-3 corredores.
tiempoo 1:20:26
39º general
29º senior

SUBIDA A LA CRUZ

Bueno por fin después de mucho tiempo queriendo subir a esa cruz que se ve desde casa de mis suegros he conseguido averiguar el camino para subir, está enre Biar y Bañeres,el sitio es muy guapo,se ven todas las poblaciones cercanas, Ibi,Bañeres,Biar,Agres,Bocairente ect. Lo malo es que para llegar allí tuve que saltar 2 veces una alambrada... que rabia me da que hayan tantos montes privados, el único camino que vi para poder subir estaba dentro de un recinto privado, vamos medio monte de un tio sólo.
Esta a casi 1200 metros de altura, buen entreno de 1000 metros acumulados subiendo y casi 25 kms de recorrido, me va a venir bien para lo que me espera el domingo, el kilómetro vertical de Gandia.