BAJADA HONDON A ASPE

5 PROMESAS NOS FUIMOS PARA HONDON, PARA HACER LA BAJADA, SALI RAPIDO PARA PODER IR COGIENDO BUENAS POSICIONES, PERO TENIA QUE HABER SLAIDO UN POCO MAS DELANTE, AUN ASI FUI PASANDO A GENTE POCO A POCO, AN LAS RAMPAS FUERTES DE BAJADA ADELANTABA A MAS DE UNO, SE ME DAN MUY BIEN LAS BAJADAS, ME ENCONTRE MUY BIEN TODA LA CARRERA, EL DIA ACOMPAÑO, PORQUE NO HIZO TANTO CALOR, LO UNICO MAS DURO SON LOS REPECHOS Y LA RECTA DE SUBIDA QUE TE ENUENTRAS AL LLEGAR A ASPE, PERO REGULE BASTANTE BIEN Y LLEGUE CON FUERZAS AL ULTIMO KM. FINALMENTE ENTRE EL 21 DE LA GENERAL Y 9 DE MI CATEGORIA ( HABIA TROFEO PARA LOS 5 PRIMEROS),PERO LA GENTE CORRE MUCHO.
ANGELIN,COMO ULTIMAMENTE ,UN CRACK, ESTA QUE SE SALE, SE LE VE CON FUERZAS,SI LE RESPETA LA RODILLA ESTE AÑO PUEDE IR A TOPE.
HASTA LA SIGUIENTE.

VILLENA-BAÑERES-BIAR-VILLENA

muy buen entreno el de hoy,hemos salido a un ritmo tranquilo, y eso nos ha venido bien para no sufrir tanto, hasta bañeres muy bien , casi no ha hecho calor, vueltecita por el moli l'ombria(que Paco casi me mata porque nos estabamos desviando del recorrido,jeje), y hemos enfilado para Biar,ese tramo se hace un poco mas monotomo ya que era todo carretera,pero con las paradas a beber agua se ha pasado bien, ya en les fanecaes hemos tirado para el cementerio buscando la via verde, y para el poli hasta villena.ya en villena he visto que me faltaba poco para los 50 y Pepe y yo hemos alargado un poco para que la cifra fuese redonda.
Dar la gracias a Paco por esos habituallamientos,por otra parte me ha sorprendido mas de uno por el aguante,como Gonzalo,que ha aguantado muy bien o Edu, que en Bañeres parecia llevar el pajaron pero ha recuperado rapido. Emilio tambien iba tocado pero ha aguantado bien,Pepe en nuevo sobrao,Paco y Angelin como siempre kms que les echen.. en definitiva que hemos pasado buena mañana, a ver si lo repetimos otro dia pero algo mas corto.

al final 50 kms en casi 5 horas corriendo, es la primera vez que hago esos kms y sobretodo es la primera vez que corro mas de 3 horas y pico,pero las sensaciones han sido buenas al terminar.

MARATON DE MADRID 2010

Que duro es Mapoma..,ayer se me quitaron las ganas de volverla a correr, que manera de sufrir.
bueno me animo a poner la cronica:
Lo mejor de todo, es el buen rollo con los compañeros, la cena y tal porque la carrera..
Sali por sensaciones, pero aprete el primer km para pillar al globo de las 3 horas, lo adelando y voy correndo como a unos metros de Jose y Jorge, a los que pillo en el 7-8, me doy cuenta de que voy muy rapido, ya que ibamos por debajo de 4 y decido aflojar un pelin, pero manteniendo.Las sensaciones eran buenas, pero ese continuo subir y bajar te hace que no lleves el ritmo constante, aun asi paso la media en 1:25:30, pero ya en ese repecho de la media me noto que las piernas ya no van sueltas, voy aguantando mas o menos bien, pero como el año pasado, cuando entro a la casa de campo, y en el mismo km 26 del año pasado, pinchazo al canto, paso de estar corriendo a 4:04 el km 24 a correrlo el 26 en 4:28, la gente me va pasando, tengo flato y voy cada vez peor, los siguientes kms me salen sobre 4:30-40, la idea de parar ya me va viniendo a la cabeza,el calor era agobiante, no hacia mas que beber agua, en el 32 y pico me pasa el globo de las 3 horas como una moto, esto me unde un poco mas, la carrera se me ha ido y la posibilidad de bajar de las 3 horas, al km pillo al abogado, que me comenta que tambien le ha entrado la pajara, vamos los 2 como alma en pena pasando los kms, los ultimos se me va un poco, yo solo pensaba ya en pararme, en el 40 me para en el costarron famoso, ando unos metros, pero pienso que andando voy a tardar una eternidad en llegar, y solo quiero que la carrera acabe, asi que decido trotar aunque sea medio parado, los ultimos 4 kms me salen bastante por encima de 5. Llego a meta cansadisimo, en 3:04:09 en mi reloj,y pensando que quien me mandaria a mi meterme en estas cosas.
Es la carrera que mas he sufrido en mi vida, y ahora solo pienso que no voy a coorer mas maratones en un tiempo mu largo.

MEDIA MARATON DE ELCHE

CARRERA DURA, SALI A BUEN RITMO, PERO DESDE EL PRINCIPIO NOTE QUE MIS PIERNAS NO ESTABAN FINAS, LAS CUESTAS SE ME ATRAGANTABAN UN POCO, Y NO COGIA EL RITMO QUE QUERIA,PASABAN LOS KMS Y LLEVABA EL RITMO PARA HACER 1:22, PERO YA QUE NO IBA A HACER BUENA CARRERA, NO ME ESPRIMI DEMASIADO Y FUI AGUANTANDO SIN CASTIGARME DEL TODO, AL FINAL 1:23:02, QUE NO ESTA MAL, PERO QUE ME SABE A POCO. PERO BUENO NO SE PUEDE ESTAR FINO EN TODAS, AUNQUE LO QUE MAS ME MOSQUEA NO ES LA MARCA, ES QUE DESDE VALENCIA NO ME NOTO CON RITMO, LA MARATON CREO QUE ME DEJO CON LAS PILAS TOCADAS.
AHORA SOLO, A PENSAR EN MADRID QUE LA TENEMOS EN DOS SEMANAS, Y ES UNA CARRERA QUE ME INFUNDE MUCHO RESPETO, ESPERO PODER ACABARLA LO MEJOR POSIBLE, YA QUE EL AÑO PASADO ACABE BASTANTE JODIDO, AUNQUE ES NORMAL UNA MARATON ES UNA MARATON...

2:51:40

Estoy que no me lo creo, iba a valencia con ilusion pero con dudas de poder aguantar la carrera con el tibial tocado, y por suerte me ha aguantado bien, y he podido hacer la carrera perfecta, queria bajar de 3 horas , pero no imaginaba poder hacer esa marca, esto compensa esos madrugones de los domingos , esos largos eternos y esos entrenos de calidad, que tanta pereza dan, a valido al pena, a pesar de que casi me rompo , ahora el objetivo esta cumplido y solo me apetece descansar una semana al menos a ver si consigo recuperarme de la lesion.
He acabado muy tocado en este carrera, las maratones se hacen muy duras, y en 2 meses estoy apuntado a madrid... que pocas ganas tengo, pero creo que madrid voy a ir a disfrutar, la marca ya la tengo, y no quiero acabar mal, son 2 maratones muy seguidas, y el cuerpo no esta para estos trotes.

XXI MEDIA MARATON VILLA DE SANTA POLA

Buena carrera hoy en santa pola, llegamos hora y media antes de la salida y ya habia mogollón de ambiente, saludos a los compañerros, a los que vimos porque habia tanta peña..A falta de 15 min para la salida, me salto una de las vallas y me coloco a unos 15 metros de la linea de salida, ya que no queria perder mucho tiempo, después del minuto de silencio por el corredor que murió el año psado, pistoletazo de salida y haciendome hueco como podia entre el mar de gente, después del primer kilómetro veo ya a Angelin,Javier y Aliok y alguno mas, los saludo y me voy para adelante, iba sin presionarme, el objetivo hoy era disfrutar y correr por sensaciones, sin mirar mucho el crono, pero me he sorprendido de lo bien que me he encontrado en carrera, las sensaciones eran buenas y habia que aprovechar. En el km 8+-paso a Jose maria, que iba como una moto, y a Carrion lo llevaba unos metros mas adelante, pasan los kms y el ritmo 3:45 lo voy manteniendo bien, me uno a un grupo de 5-6 corredores que iba a algo menos y voy con ellos unos 6 kms, y ya a falta de 5 kms para meta los dejo atras, ya que bajan un poco el ritmo. A falta de 2 kms para meta llevo 1:12 +-, asi que ahi ya hice las cuentas y sabia que si aguantaba ese ritmo bajaba de 1:20, ya solo miraba hacia delante y procurando no bajar el ritmo.Al final 1:19:31 y supercontento, me hacia ilusion ser sub 20, pero no me esperaba que lo fuese a conseguir en esta media, el entreno a dado sus frutos.
enhorabuena a todos por la carrera, en especial a Diego, corriendo su primera media despues de lo que ha pasado,Javier muy bien bajando marca personal, al igual que Jose carrion,Angela muy bien con el entrenador personal al lado,Angelin que esta fuerte el jodio,en fin que las balas rojas han dejado el pabellon villenero bien.
gracias a Seba y Marivi por las fotos.
nos vemos en la próxima!

I MEDIA MARATON DE ONTENIENTE

BUENO PUES OTRA MEDIA MAS Y YA VAN 10 EN LAS PIERNAS.
LLEGUE A ONTENIENTE Y ALLI ESTABA LA TRUPE VILLENERA, TODOS DISPUESTOS A PASAR UN POCO DE FRIO, MENUDO DIA QUE HIZO.... CALENTAMOS UN POCO Y DE ORTO EN LA LINEA DE SALIDA, SALIMOS JUNTOS, YO AL LADO DE PASCUAL, MIRAMOS PARA ATRAS POR SI VENIA MENDEZ Y SE ANIMABA A QUE LE LLEVASEMOS A CIERTO RITMO, PERO A LAS 500 METROS, VIENDO QUE NO VENIA ME FUI PARA ADELANTE. LA QUERIA HACER EN PLAN TRANQUI, PERO ME CONOZCO, Y CUANDO EMPIEZA EL COTARRRO ME ANIMO A TIRAR, LOS 2 PRIMEROS KMS SON CUSTA ABAJO MAS O MENOS Y SE LLEVAN BIEN, PERO YA EN EL KM 3-4, COSTARRON IMPRESIONANTE, EN DONDE ME DIGO"IVAN ESTA CARRERA NO ES PARA TI", PERO BUENO LOS PRIMEROS 10-12 KMS SE AGUANTAN ESOS CAMBIOS DE ELEVACION. EL EL KM 6 +- COJO A N GRUPITO DE 5 CORREDORES( ME TIRE A PIÑON EN LA BAJADA PARA PILLARLES), Y LOS ACOMPAÑE HASTA EL 13 A UN MUY BUEN RITMO, ME ENCONTRABA BIEN EN ESE GRUPO, E IBAMOS PARA HACER 1:22 O ALGO MENOS, PERO ENTRANDO EN EL 14 COMETI EL FALLO DE INTENTAR SEGUIR AL PRIMERO, QUE EN LA SUBIDA IBA COMO LAS MOTOS, CONSECUENCIA PINCHAZO PADRE, ME ENTRA FLATO, Y VEO QUE NO VOY, ME PASAN LOS 5 Y YO SUFUIENDO COMO UN CAMPEON EN LA SUBIDA, EN LA BAJADA ME RECUPERO UN POCO Y AGUANTANDO EL RITMO HASTA META SIN QUE ME PASASE NADIE, CORRI COMO 7 KMS TOTALMENTE SOLO.
HICE 1:23:42, CON LO QUE ACABE CONTENTO, YA QUE LA CARRERA ES DURILLA. LO MEJOR DE TODO LA DUCHA CALENTICA EN EL PABELLON DESPUES DE ACABAR.
24º de 570 y el 12º de mi categoria.