MARTES: 13000 EL TENIS, CON JOSE Y ANGELIN RITMO ALEGRE.
MIERCOLES: 13000 6X2 MIN+1 REC, 12X1MIN+1 REC, CON SEBA POR EL TENIS, DE MENOS A MAS, HEMOS ACABADO BIEN.
JUEVES: 16000 EL MARCADO CON SEBA Y ANGELIN, Y LUEGO ACOMPAÑANDO AL RATA VUELTA POR EL PUEBLO, RITMO TRANQUILO. HOY ESTABAMOS PERRUZOS...
VIERNES:12130 MTS ESTRENANDO EL GPS, HE PARADO VARIAS VECES PARA VER COMO PODIA CAMBIAR ALGUNAS COSAS, ESTA MUY CHULO.
SABADO 27860. hacia el km 10 del vial y luego subida hacia la izquiera, con el bala y seba, luego ya en el km4 seba y yo hemos alargado hacia el camino sajuan. un poco cansado de ayer.media de pulsaciones 140.
aqui vemos la elevacion y el ritmo cardiaco, coincide la subida con el maximo de pulsaciones:
DOMINGO: 23400 BAÑERES-VILLENA, ULTIMO MEDIO LARGO DE LA SEMANA, YA QUE A PARTIR DE AHORA SERA CUESTION DE IR BAJANDO UN POCO EL RITMO, LAS PIERNAS UN POCO CARGADAS DE AYER , PERO BIEN, COMO ES CUESTA ABAJO.. EL RIMO ME HA SALIDO A 5 EL KM CLAVADO.
TOTAL KMS:105
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