BUENO PUES AQUI OS DEJO UNAS FOTOS QUE HICE EL ULTIMO DOMINGO EN BAÑERES, ALGUNOS DOMINGOS DEPUES DE COMER ME DOY UNA VUELTECILLA, Y HE ENCONTRADO SITIOS COMO ESTOS, QUE SON UNA PASADA, PARECE MENTIRA QUE ESTE A SOLO 24 KMS DE VILLENA, NO HAY NADA COMO PODER BEBER AGUA DIRECTAMENTE DE UNO DE ESTOS MANANTIALES, LOS DIAS DE CALOR, LLENAS LA BOTELLA Y PARECE QUE SALGA EL AGUA DEL FRIGORIFICO, LA VUELTA SON UNOS 6 KMS, TARDO 1 HORICA ANDANDO TRANQUILAMENTE.
jueves, 25 de junio de 2009
PASEO POR BAÑERES
BUENO PUES AQUI OS DEJO UNAS FOTOS QUE HICE EL ULTIMO DOMINGO EN BAÑERES, ALGUNOS DOMINGOS DEPUES DE COMER ME DOY UNA VUELTECILLA, Y HE ENCONTRADO SITIOS COMO ESTOS, QUE SON UNA PASADA, PARECE MENTIRA QUE ESTE A SOLO 24 KMS DE VILLENA, NO HAY NADA COMO PODER BEBER AGUA DIRECTAMENTE DE UNO DE ESTOS MANANTIALES, LOS DIAS DE CALOR, LLENAS LA BOTELLA Y PARECE QUE SALGA EL AGUA DEL FRIGORIFICO, LA VUELTA SON UNOS 6 KMS, TARDO 1 HORICA ANDANDO TRANQUILAMENTE.
domingo, 21 de junio de 2009
IV VOLTA A PEU LLANERA DE RANES
BUEN AMBIENTE, FUIMOS SEBA, YO ,MIGUEL AMOROS, VICENTICO,ANGEL Y VICENTE JUAN.
NOS PUSIMOS EN PRIMERA LINEA PRACTICAMENE, YA QUE VEIAMOS QUE LA SALIDA PODIA SER COMPLICADA POR LA ESTRECHEZ DE LA CALLE, ASI QUE PUES ESO SALI COMO LAS BALAS, CON LA INERCIA DE LA ELITE, EL PRIMER KM A 3:39, ME DIJE VOY A REGULAR UN POQUITIN NO SEA QUE ME ENTRE LA PAJARA. PERO LA VERDAD ES QUE ME ENCONTRE BIEN, EN LA CUESTA ARRIBA SE PERDIA UN POCO DE TIEMPO, AUNQUE TAMBIEN HABIAN BAJADAS CLARO. POR OTRA PARTE ESTABA MAL MEDIDA YA QUE A MI ME MARCO 7KM Y SE SUPONE QUE ERAN 8, PERO BUENO SEGUN MI GARMIN CORRI A 3:52, Y ESO ES LO QUE QUIERO CONSEGUIR EN ESTE TIPO DE CARRERAS, IR COGIENDO VELOCIDAD DE CARA AL CROSS NOCTURNO, JEJE.
BUENA CLASIFICACION EL 25 DE 486 PARTICIPANTES Y EL 15 DE MI CATEGORIA.
TIEMPO:27:05
NOS PUSIMOS EN PRIMERA LINEA PRACTICAMENE, YA QUE VEIAMOS QUE LA SALIDA PODIA SER COMPLICADA POR LA ESTRECHEZ DE LA CALLE, ASI QUE PUES ESO SALI COMO LAS BALAS, CON LA INERCIA DE LA ELITE, EL PRIMER KM A 3:39, ME DIJE VOY A REGULAR UN POQUITIN NO SEA QUE ME ENTRE LA PAJARA. PERO LA VERDAD ES QUE ME ENCONTRE BIEN, EN LA CUESTA ARRIBA SE PERDIA UN POCO DE TIEMPO, AUNQUE TAMBIEN HABIAN BAJADAS CLARO. POR OTRA PARTE ESTABA MAL MEDIDA YA QUE A MI ME MARCO 7KM Y SE SUPONE QUE ERAN 8, PERO BUENO SEGUN MI GARMIN CORRI A 3:52, Y ESO ES LO QUE QUIERO CONSEGUIR EN ESTE TIPO DE CARRERAS, IR COGIENDO VELOCIDAD DE CARA AL CROSS NOCTURNO, JEJE.
BUENA CLASIFICACION EL 25 DE 486 PARTICIPANTES Y EL 15 DE MI CATEGORIA.
TIEMPO:27:05
domingo, 7 de junio de 2009
VIII MEDIA MARATON DE MONFORTE

LLEGUR CASI 1 HORA ANTES DE LA SALIDA, Y YA SE VEIA QUE IBA A HACER CALOR, EL COCHE ME MARCABA 27 GRADOS..., PERO ES QUE A LA HORA HACIA TODAVIA MAS CALOR. FOTO DE RIGOR CON LOS COMPAÑEROS, Y NOS COLOCAMOS EN LA SALIDA, NOS PUSIMOS LOS 4 JUNTOS, TOTAL ERAMOS MUY POCOS CORREDORES, YO CALCULO QUE UNOS 200, Y NO IBAMOS A PERDER TIEMPO EN ADELANTAR. LA SALIDA SE RETRASA COMO UNOS 8 MINUTOS, SE VE QUE NO ESTABAN MUY CORDINADOS CON LA POLICIOA LOCAL PARA EL TEMA DEL TRAFICO... ,.POR FIN SE DA LA SALIDA, PEQUEÑA VUELTA A LA MANZANA, PERO LA HACEMOS TODOS Y CON LA INERCIA DEL GRUPO POR ENCIMA DE LA ACERA, RECORTANDO MAS DE LO QUE YA ESTABA RECORTADO EL PRIMER KM, CON DECIROS QUE LO PASE EN 3.32... LOS PRIMEROS KMS ME ENCUENTRO BIEN Y VOY CORRIENDO MUY SUELTO CASI TODO EL RATO POR DEBAJO DE4 SEGUN MI GARMIN, PORQUE SI ME FIJABA EN LOS KMS DE CARRERA IBA FOLLADISIMO, JEJE. DESPUES DE 2 KMS TE SACABAN PARA UN CAMINO RURAL ASFALTADO , POR DONDE NO PASABAN NI LAS AGUILAS, Y EN DONDE EL CALOR ERA INCLUSO MAS SOFOCANTEM, YA QUE LOS VIÑEDOS DE LOS LATERALES TAPABAN EL POCO VIENTO QUE CORRIA, DEL ABITUALLAMIOENTO DE L 5 AL DEL 10 SE ME HIZO LARGUISIMO Y MAS POR QUE NO ESTABA EN EL 10 SINO 100 METROS ANTES DEL 11, A PARTIR DEL 10 TE SACABAN OTRA VEZ DE MONFORTE PARA ENCARAR LA SUBIDA A ORITO, Y ANTES DER EMPEZAR A SUBIR ME ENTRA UN FLATO DE LA LECHE, IBA MUY MAL Y ME PASAN 4-5 CORREDORES, CREO QUE FUE LA COMIDA, ESTUBE A PUNTO DE POTAR UN PAR DE VECES, PERO FUI AGUANTANDO COMO PUDE HASTA ORITO, QUE SERIA EL KM 14 MAS O MENOS, Y EN LA BAJADA VEO QUE EMPIEZO A RECUPERARME Y COJO MEJOR RITMO, EN MITAD DE LA BAJADA ME PASA UN CHAVAL QUE LLEVABA BUEN RITMO, Y DECIDO SEGUIRLE, Y GRACIAS A ESO EMPIEZO A CORRER MAS RAPIDO Y ADELANTAMOS A 2 CORREDORES EN UNOS KMS, LLEGAMOS AL KM 19, Y YO NO SE COMO LO MIRE PERO PENSABA QUE HABIAMOS PASADO EL KM 20 Y EMPIEZO A APRETAR MAS ME ENCUENTRO BIEN EL CHAVAL ME SIGUE Y SEGUIMOS ADELANTANDO A ALGUNO MAS, PERO CUANDO MIRO EL TIEMPO SE QUE AUN NO HE PASADO EL 20, ASI QUE PARA LO QUE QUEDABA SEGUIMOS A BUEN RITMO, ENCARAMOS YA EL 21 Y DECIDO APRETAR UN POCO, PERO DEJO QUE EL CHAVAL ENTRE ANTES Y NO LE ESPRINTO EN META, DESPUES DE LA GRAN REFERENCIA QUE ME HA DADO...ES DE LAS MEDIA QUE PEOR LO HE PASADO A MITAD DE CARRERA, PERO LA QUE MAS FUERTE HE LLEGADO AL ULTIMO TRAMO DE CARRERA. ME HA PARECIO MUY ABURRIDA, NO HABIA NADA DE AMBIENTE, Y DEPUES DE VENIR DE ALMANSA NI TE DIGO LA DIFERENCIA... Y ADEMAS EL CALOR Y LA SUBIDA A ORITO LA HACIAN BASTANTE , DURA. LOS CORREDORES EN LA LLEGADA LO COMENTAN, QUE EL AÑO PASADO SE CORRIO MEJOR, YA QUE NO HIZO CALOR. YO POR MI PARTE ME PARECE QUE ESTA YA NO LA REPITO MAS, NO ME HA GUSTADO MUCHO LA VERDAD, Y LUEGO EL TEMA DE LA DISTANCIA, PUES ESO QUE SEGUN MI GARMIN 20400 METROS, ASI QUE LE FALTABAN UNOS CUANTOS. AL FINAL 1:24:44, QUE YA SE QUE NO SON RERALES, PERO QUE NO ESTAN MAL.
jueves, 4 de junio de 2009
MEDIA MARATON DE MONFORTE
BUENO PUES AL FINAL ME HE ANIMADO A ESTA, PENSABA QUE ALMANSA SERIA LA ULTIMA DE LA TEMPORADA, PERO LO VA A SER MONFORTE. LO QUE ESTOY TEMIENDO UN POCO SERA EL CALOR QUE HARA, PERO BUENO, TAMBIEN ME MOSQUEA UN POCO EL PIE DERECHO, YA QUE EN EL ENTRENO DE AYER, ME DOLIA EL TENDON, ESPERO QUE NO SEA NADA. UNA LASTIMA QUE NO VAYAMOS A TENER A ANGELIN EN CARRERA POR UNAS MOLESTIAS EN LA RODILLA, PERO SEGURO QUE EN 1 SEMANA ESTA DENUEVO A TOPE.
MIRA QUE ESTAMOS UN POCO LOCOS LOS CORREDORES, NOS PEGAMOS UNAS PALIZAS EN ESTO DE LAS MEDIAS, JEJE. AUNQUE PALOS A GUSTO NO DUELEN...
YA VEREMOS MAÑANA COMO SE DA LA COSA.
MIRA QUE ESTAMOS UN POCO LOCOS LOS CORREDORES, NOS PEGAMOS UNAS PALIZAS EN ESTO DE LAS MEDIAS, JEJE. AUNQUE PALOS A GUSTO NO DUELEN...
YA VEREMOS MAÑANA COMO SE DA LA COSA.
domingo, 24 de mayo de 2009
X MEDIA MARATON DE ALMANSA 09




No sabia si iba a correr esta carrera, por lo de la muerte de mi cuñado, pero se que el seguro que hubiese querido que corriera, siempre me preguntaba por las carreras y por mis entrenos, que si como me habia ido, que si habia entrenado ese dia ect. asi que pense que la iba a correr y asi dedicarle el esfuerzo.
llego a almansa a las 17:20+-, y pienso, bien voy con tiempo de sobra, pero nada mas salir de la autovia, una cola de coches impresionante, pensaba que en un momento iba a tener que dejar el coche donde fuese e ir corriendo a por el dorsal, esta media es increible la cantidad de gente que corre, otro año tendre que salir antes de casa, aun asi me dio tiempo a ir a por el dorsal, aunque casi no me pude hacer ninguna foto con el grupo. alli estaban todos ya con el dorsal puesto, los payasos montando jaleo, jeje, en definitiva un gran ambiente antes de la salida, calentamos un poco, vemos que aun faltando 15 min para la salida se empezaba a llenar toda la linea de salida de corredores, con lo que pedro me comenta que nos vamos a ir colocando para coger buen sitio, y la verdad es que nos colocamos bien, no perdimos mucho tiempo, ( el primer km lo hicimos en 4: 15), bueno lo hicimos mañez y yo porque pedro salio como las balas..hago junto a mañez los 3 primeros kms, pero me voy iendo un poco para adelante, sobre el km 4 veo a juan carlos, que me dice que venia a rodarla un poco, y sigo a mi ritmo, llevaba un ritmo de 4:04 el km, a este ritmo me encuentro bien, y como sabia que no era una media para atacarle a mi marca, no me fiaba de ir mas rapido y que me pillara flato o una pajara, voy corriendo los kms yo solo, sin ver a nadie mas del club, y me extrañaba que mañez no me pasase ya, ya que el chaval esta muy fuerte, en una de las contracurvas veo que lo llevo muy cerca a unos 20 segundos, luego me explico que al principio principio se encontro muy mal y luego se recupero un poco. Paso el km 14 en 57 min, y ahi ya se que mi tiempo iba a rondar la 1:26-27, si mantenia el ritmo, en torno al km 17, me pasa mañez, que me dice que le siga, jeje que cachondo, me digo Ivan tu a tu ritmo, no sea que pinchemos para lo poco que queda ya, y sabia que no queria pararme, pero la verdad es que me encontre muy bien y en ningun momento me entro flato ni nada en carrera, los abituallamientos los hice bien,el unicoi que me salte fue el ultimo.
Sigo por el km 20, y ya se que queda nada, aunque el ultimo km pica para arriba, pero me siento bien y apreto un poco, el ambiente es genial, km 21, ya tengo el trbajo cumplido, antes de entrar en meta, apunto con el dedo mirando al cielo, y un escalofrio me recorre el cuerpo, y pienso "esta va por ti jordi".
queria destacar el ambiente que se siente en esta carrera, la gente se vuelca con ella, la verdad es que es increible, las batucadas la gente aplaudiendo en todo momento, los de la guitarra... una pasada.
Dar las gracias a seba, motorista,esposito,diego y no se si me olvido de alguno mas pero en carrera a veces no te fijas bien, por ir a animarnos en la carrera, sois los mejores, se le ponen a uno los pelos de punta con vuestros gritos animandonos. y como no a nuestra reportera favorita Marivi, que ademas de hacernos una fotos muy chulas,le da tiempo a animarnos en todo momento, gracias.
Tiempo Oficial: 1:26:49
Tiempo Real: 1:26:30
Posición en la General: 191
Posición en Categoría: 62
km 4800...0:20:01
km 10000...0:40:45
km 15200...1:03:22
km 20400...1:24:35
Tu Promedio: 4,07 minutos por kilómetro
miércoles, 20 de mayo de 2009
domingo, 10 de mayo de 2009
ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA





BUENO, PUES YA VOY COGIENDO MAS RITMO DESPUES DLE MARATON, ESTA SEMANA ME ESTOY ENCONTRANDO BASTANTE BIEN, NO SE SI SERA ESO QUE LLAMAN LA
"SUPERCOMPENSACION" DE DESPUES DE UN MARATON, PERO DE HECHO SI ME HE NOTADO MUCHO MAS SUELTO QUE OTRAS SEMANAS.
ARRIBA DEJO LAS FOTOS DEL ENTRENAMIENTO QUE HICIMOS AYER SABADO, LA VERDAD ES QUE LO PASAMOS MUY BIEN, SALIMOS BUEN GRUPILLO DE ATLETAS DE VILLENA CAMINO DE LA CASICA EL GUARDA, Y LA MAÑANA NOS ACOMPAÑO, NO HIZO CALOR, Y LAS VISTAS QUE NOS ESPERABAN ARRIBA ERAN UNA PASADA, CON ESE MAR DE NUBES AL FONDO.
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