5:37 DE MEDIA EL KM, EL MAS RAPIDO A 3:22.
MARTES:12200, CUESTAS Y MAS CUESTAS+ UNA PEQUEÑA VUELTA POR EL PUEBLO, TERMINO UN POCO CARGADO, LAS CUESTAS NO SON LO MIO,PERO HAY QUE HACERLAS.
MIERCOLES:5000 VUELTA CORTA ACOMPAÑANDO A MI HERMANO, RITMO TRANQUILO.
JUEVES: 15600 A LA VIRGEN Y VUELTA POR EL CAMINO DE LA ACEQUIA, MENUDO MADRUGON NOS HEMOS DAO, A LAS 7 DE LA MAÑANA.... 1:25 MIN, MEDIA 5:30 EL KM.
VIERNES: 22000 SUBIDA AL REPETIDOR DE PEÑA RUBIA POR LA SENDA, BUENA SUBIDITA, AGUANTAMOS SIN PARAR QUE ES LO QUE IMPORTA.
SABADO:DESCANSO
DOMINGO:24720 DE LA BP DE BAÑERES POR EL VIAL, HASTA BIAR Y VILLENA, BUEN RITMO MEDIA 4:41 EL KM.
2 comentarios:
Ya teneis los deberes hechos, a partir de ahora bajando kms y llegando el dia D con ganas de correr, con cabeza y el corazon a tope.
Pd. Espero que ud mantenga la clasificacion de la LFP pase lo que pase en las proximas semanas.
Saludos
jeje, mantendre la clasificacion, pero no os hagais ilusiones, que este año no se escapa.saludos maquina.
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